#Motivación1

Cómo convertir resoluciones en hábitos duraderos

Tracey Musarra Marchese, profesora de Syracuse University, ofrece consejos prácticos para transformar resoluciones de Año Nuevo en hábitos: empezar con pasos pequeños, usar apoyo, practicar la autocompasión y celebrar el progreso diario.

Foto de Dave Lowe, Unsplash