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Dieta tradicional africana reduce la inflamación en dos semanas — Nivel B1 — variety of fruits on green plastic crate

Dieta tradicional africana reduce la inflamación en dos semanasCEFR B1

15 abr 2025

Nivel B1 – Intermedio
3 min
137 palabras

Investigadores del Radboud University Medical Centre y de KCMC University realizaron un ensayo con 77 hombres sanos de entornos urbanos y rurales en Tanzania. Durante dos semanas, los participantes siguieron dietas diferentes para analizar la función inmune y marcadores de inflamación.

Los grupos recibieron una dieta tradicional de origen vegetal, una dieta occidental, consumo diario de mbege y un grupo de control que no cambió su alimentación. Tras la intervención y otra medición cuatro semanas después, quienes cambiaron a la dieta occidental mostraron niveles más altos de proteínas inflamatorias y una eficacia inmune reducida.

Por el contrario, los participantes que adoptaron la dieta tradicional presentaron menor inflamación. Los autores señalan que la región está poco representada en la investigación y piden más estudios y guías específicas; un experto apuntó que los alimentos tradicionales son ricos en antioxidantes.

Palabras difíciles

  • ensayoestudio científico con participantes humanos
  • entornolugar o ambiente donde vive la gente
    entornos
  • inflamaciónrespuesta del cuerpo que causa hinchazón
  • intervenciónacción o cambio aplicado durante el estudio
  • eficaciacapacidad para lograr el efecto esperado
  • antioxidantesustancia que previene daño por oxidación
    antioxidantes
  • controlgrupo que mantiene su rutina sin cambios

Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o escuchas.

Preguntas de discusión

  • ¿Por qué crees que los autores piden más estudios y guías específicas para esta región?
  • ¿Cambiarías tu alimentación por una dieta tradicional similar? ¿Qué beneficios o dificultades ves?

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