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Enero sin alcohol: un reto de 31 días — Nivel A2 — a couple of women sitting at a table holding wine glasses

Enero sin alcohol: un reto de 31 díasCEFR A2

29 ene 2026

Adaptado de Jen Plummer-Syracuse, Futurity CC BY 4.0

Foto de Aleksandar Andreev, Unsplash

Nivel A2 – Básico / elemental
2 min
107 palabras

Cada enero, millones de personas participan en Enero sin alcohol, un descanso de un mes sin beber. Muchas se apuntan por motivos de salud y porque el mes ofrece una meta clara con límite de tiempo.

El reto dura 31 días y llega tras las fiestas, cuando algunas personas han bebido más. Un objetivo definido encaja con la idea S.M.A.R.T.: Specific, Measurable, Achievable, Relevant y Time-bound. Compartir en redes sociales crea apoyo y permite intercambiar recetas de cócteles sin alcohol.

Reducir el consumo puede mejorar la energía, el sueño, el peso y la salud mental. Algunas personas deben pedir ayuda médica antes de dejar el alcohol.

Palabras difíciles

  • descansoperiodo de tiempo sin beber alcohol
  • metaobjetivo específico que se quiere conseguir
  • retoactividad difícil o desafío con un objetivo
  • consumocantidad usada o tomada de una sustancia
  • compartirdar o mostrar algo a otras personas
  • salud mentalestado del bienestar emocional y psicológico

Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o escuchas.

Preguntas de discusión

  • ¿Te parece buena idea participar un mes sin alcohol? ¿Por qué?
  • ¿Usarías redes sociales para compartir recetas sin alcohol o tu experiencia? ¿Por qué sí o no?
  • De los beneficios mencionados, ¿cuál crees que sería más importante para ti? Explica brevemente.

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