- Dormo influas sanon kaj nian ĉiutagan vivon.
- Streso ofte malpliigas la kvaliton de dormo.
- Malbona dormo malhelpas la korpon por restarigi sin.
- Dormo helpas reguligi emociojn kaj protekti memoron.
- Streso interrompas tiujn gravajn restarigajn procezojn ĉe multaj homoj.
- Kompreni la ligon inter streso kaj dormo estas grava.
- Estas praktikaj rimedoj por plibonigi noktan ripozon.
- Bonaj kutimoj de dormo subtenas ĝeneralan sanon.
- Plibonigi dormon povas helpi humoro kaj memoro.
- Multaj homoj serĉas konsilojn por pli bona dormo.
Malfacilaj vortoj
- streso — sentoj de maltrankvilo aŭ premo
- influi — ŝanĝi aŭ efiki sur io aŭ iuinfluas
- restarigi — redoni forton al la korpo
- reguligi — teni ion en regula stato
- memoro — kapablo reteni informojn en mensomemoron
- rimedo — io utila por solvi problemonrimedoj
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Rilataj artikoloj
Celado de inflamo kiel nova aliro por depresio
Sistematika recenzo kaj meta‑analizo trovis, ke kontraŭinflamaj traktadoj reduktis simptomojn de depresio en homoj kun alta inflamo kaj ne pliigis gravajn kromefikojn. La studo celis pacientojn kun depresio kaj altaj niveloj de inflamo.
AI lernas kulturajn valorojn observante homojn
Esploro de University of Washington montras ke AI povas lerni kultur-specifajn valorojn observante homan konduton. En ludeksperimento la AI-agentoj lernis la helpemajn tendencojn de diversaj grupoj.
Lenacapavir: nova dufoja jara preventilo por HIV
Lenacapavir estas injekto por prevento de HIV donata dufoje jare. Per licencoj ĝi devus esti havebla en 120 malalt- kaj mez-enspezaj landoj por US$40 jare, kun lanĉo ekde 2027 kaj zorgoj pri ekskludo.
Cerbo uzas GLO1 por protekti kontraŭ kalcia damaĝo
Esploro de Yale montras, ke proteino GLO1 pliiĝas kiam ĉeloj havas troan kalcion. Ĉi tiu mekanismo eble helpas protekti neŭronojn, sed ĝi malfortiĝas kun aĝo kaj povas ligi al malplibonigita memoro.
Pli bona dormo povas protekti infanojn
Nova studo trovis ke plibonigi dormon eble helpas protekti infanojn kontraŭ iuj mensaj problemoj, aparte en malriĉaj familioj. La esploro ligas ekonomian malriĉecon, malbonan dormon kaj pli altan riskon de memmortaj pensoj kaj provojn.
Studo: Abbott‑Bioline rapidtesto ne fidinda en Sudorienta Azio
Studo trovis ke la Abbott‑Bioline rapidtesto donas multajn falsajn negativajn rezultojn en Sudorienta Azio. SMRU mezuris malaltan detekton kaj aŭtoroj petas forigon, dum WHO kaj Abbott revizias la pruvojn.