Sciencistoj faris klinikan provon kun plenkreskuloj por vidi ĉu proteina pulvoro protektas muskolforton. Partoprenantoj ricevis kapsulojn kun laktoseruma pulvoro aŭ placebo. Ili ankaŭ ricevis kaliuman bikarbonaton en kelkaj kazoj.
La studo daŭris 24 semajnojn kaj mezuris forton per pluraj testoj, inkluzive de kruraj fortotestoj kaj ekvilibraj testoj. Ĉefa trovo: ekstra proteino ne ŝanĝis la forton, ĉu kun ĉu sen kaliuma bikarbonato. Tamen iuj biologiaj signoj ŝanĝiĝis, kaj esploristoj diras, ke ekzerco probable bezonas esti kombinitaj kun proteino por plibonigi forton.
Malfacilaj vortoj
- klinika — rilata al medicino aŭ al pacientojklinikan
- plenkreskulo — homo, kiu jam atingis plenan aĝonplenkreskuloj
- proteina pulvoro — pulvoro kun proteinojn por nutra suplemento
- laktoseruma pulvoro — pulvoro farita el lakta serumo
- kaliuma bikarbonato — kemia salo uzata en kelkaj eksperimentojkaliuman bikarbonaton
- forto — la kapablo uzi muskolojn por moviforton
- esploristo — persono, kiu studas sciencajn demandojnesploristoj
- ekzerco — aktiveco por plibonigi korpon aŭ muskolojn
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi iam uzis proteinan suplementon? Kial aŭ kial ne?
- Ĉu, laŭ vi, proteino sole povas plibonigi forton aŭ ĉu ekzerco estas necesa? Klarigu.
- Ĉu 24 semajnoj ŝajnas longa tempo por tia studo? Kial?
Rilataj artikoloj
Iuj grasoj en beba formulo povas rapidigi hepatan grasakumuladon
Nova studo en novnaskitaj porkidaj modeloj trovis ke formuloj kun mezĉenaj grasacidoj kaŭzis pli rapidan grason en la hepato kaj fruajn signojn de steatotika hepata malsano. La teamo diras ke tio ne signifas eviti formulojn.
