LingVo.club
Nivelo
Ekzerco helpas malhelpi muskola malforto tra geno‑vojo — Nivelo B1 — Woman practices tai chi on the beach.

Ekzerco helpas malhelpi muskola malforto tra geno‑vojoCEFR B1

31 Dec 2025

Adaptita el Shantell Kirkendoll-Duke, Futurity CC BY 4.0

Foto de Age Cymru, Unsplash

Nivelo B1 – Meza nivelo
3 min
123 vortoj

Sciencistoj ĉe Duke‑NUS esploris kial muskoloj perdas forton kun aĝo kaj kiel ekzerco helpas malhelpi tiun procezon. Ili fokusis pri proteina kontrolsistemo nomata mTORC1, kiu en junuloj subtenas konstruon kaj riparon de muskoloj.

La teamo trovis ke dum maljuniĝo genreguligilo nomata DEAF1 puŝas mTORC1 en kronike altan aktivan staton. DEAF1 pliigas proteinan produktadon en muskolaj ĉeloj, sed samtempe malhelpas la forigon de difektitaj proteinoj; ĉi tiu malegala stato eventuale damaĝas muskolojn kaj kontribuas al sarkopenio.

Por testi influon de aktiveco, maljunaj musoj faris eltenan trejnadon kun kurado sur tapiseto, dum kontrolgrupo restis senaktiva. Post ekzerco aktivaj muskoj montris grandajn reduktojn en mTORC1‑aktiveco. Analizo montris ke FOXO‑genoj, aktivigitaj de ekzerco, subpremas DEAF1 kaj helpas normigi mTORC1, opiniante pri protekto kontraŭ damaĝo.

Malfacilaj vortoj

  • genreguligiloproteino kiu kontrolas kiam genoj funkcias
  • produktadoprocezo de fabrikado de proteinoj en ĉeloj
    produktadon
  • maljuniĝoprocezo kiam organismo aŭ organoj iĝas pli maljunaj
  • subpremimalfortigi aŭ malhelpi iun agadon
    subpremas
  • normigifari ion reveni al normala stato
  • sarkopenioperdo de muskola forto kaj maso
  • forigoago de forporti aŭ elimini ion
    forigon
  • aktivigikaŭzi ke io iĝas aktiva aŭ funkcias
    aktivigitaj

Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.

Diskutaj demandoj

  • Ĉu vi kredas ke regula ekzerco povas helpi malhelpi muskola malfortiĝo kun aĝo? Kial aŭ kial ne?
  • Kian specon de ekzerco vi konsiderus utila por konservi forton (ekzemple kurado, pezoj, aŭ alia)? Klarigu mallonge.
  • Kiel vi pensas, kial estas grava kompreni la rolon de genoj kiel DEAF1 kaj FOXO en muskola sano?

Rilataj artikoloj

Ekzerco helpas malhelpi muskola malforto tra geno‑vojo — Esperanto Nivelo B1 | LingVo.club