Nova longa studo montras, ke nur 20 minutoj da ekzerco, farataj dufoje semajne, povas helpi malrapidigi la progreson de dementeco ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. La esploro estis gvidata de la Center for Community Health and Aging ĉe Texas A&M kaj publikigita en la Journal of Physical Activity and Health.
La teamo uzis la Health and Retirement Study-datumojn de 2012 ĝis 2020 pri plenkreskuloj 50+ en Usono. Ili taksis memoron, laboran memoron kaj atenton per simplaj testoj. En la grupo estis 9,714 partoprenantoj; 68.6% estis viroj kaj 31.4% virinoj, kun mediana aĝo 78. La rezulto montras, ke moderata fizika aktiveco estas ligita al malpli alta ŝanco disvolvi dementecon.
Malfacilaj vortoj
- studo — sistema esploro por trovi novajn informojn
- ekzerco — korpa movado por plibonigi sanon
- malrapidigi — malhelpi aŭ bremsi la rapidecon de io
- dementeco — mensa malsano kiu malhelpas memoron kaj pensadon
- plenkreskulo — homo kiu havas adultan aĝonplenkreskuloj
- datumo — informo aŭ nombro kolektita por studodatumojn
- memoro — kapablo memori informojn kaj eventojnmemoron
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi faras regulan ekzercon? Kiom da tempo kaj kiom ofte?
- Kial vi pensas ke modera fizika aktiveco povas helpi memoron?
- Ĉu vi konas iun pli aĝan personon kiu faras ekzercon? Kiel tio ŝajnas influi ilin?
Rilataj artikoloj
Duobla inhibicio por fortigi rifampicin-kuron kontraŭ tuberkulozo
Sciencistoj kombinis rifampicin kun prova kunmetaĵo AAP-SO2, kiu ligas la bakterian RNA-polimerazon alimaniere. En laboratorio kaj en kunikla modelo la kombino mortigis rezistajn bakteriojn kaj en la modelo pligrandigis rifampicin-potentecon 30-oble.
Pomo en Madagaskaro: rolo de homaj pulikoj kaj prevento
Pomo restas endemia en kelkaj landoj, inkluzive Madagaskaron. Esploro montris, ke la homa puliko (Pulex irritans) povis ludi rolon en lastatempaj elrampadoj kaj proponas hejmajn kaj komunumnivelaĵajn rimedojn por malpliigi riskon.
Nova fizika modelo por klaraj MRI-skanadoj
Esploristoj ĉe Rice University kaj Oak Ridge National Laboratory evoluigis modelon, publikigitan en The Journal of Chemical Physics, kiu ligas molekulan movadon al la signalo mezurata de klinikaj MRI-aparatoj. La kodo estas malfermfonta kaj la metodo havas plurajn aplikojn.