Nova longa studo montras, ke nur 20 minutoj da ekzerco, farataj dufoje semajne, povas helpi malrapidigi la progreson de dementeco ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. La esploro estis gvidata de la Center for Community Health and Aging ĉe Texas A&M kaj publikigita en la Journal of Physical Activity and Health.
La teamo uzis la Health and Retirement Study-datumojn de 2012 ĝis 2020 pri plenkreskuloj 50+ en Usono. Ili taksis memoron, laboran memoron kaj atenton per simplaj testoj. En la grupo estis 9,714 partoprenantoj; 68.6% estis viroj kaj 31.4% virinoj, kun mediana aĝo 78. La rezulto montras, ke moderata fizika aktiveco estas ligita al malpli alta ŝanco disvolvi dementecon.
Malfacilaj vortoj
- studo — sistema esploro por trovi novajn informojn
- ekzerco — korpa movado por plibonigi sanon
- malrapidigi — malhelpi aŭ bremsi la rapidecon de io
- dementeco — mensa malsano kiu malhelpas memoron kaj pensadon
- plenkreskulo — homo kiu havas adultan aĝonplenkreskuloj
- datumo — informo aŭ nombro kolektita por studodatumojn
- memoro — kapablo memori informojn kaj eventojnmemoron
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi faras regulan ekzercon? Kiom da tempo kaj kiom ofte?
- Kial vi pensas ke modera fizika aktiveco povas helpi memoron?
- Ĉu vi konas iun pli aĝan personon kiu faras ekzercon? Kiel tio ŝajnas influi ilin?
Rilataj artikoloj
Kolero en 2024: pliiĝoj, trafitaj regionoj kaj solvoj
Kolero disvastiĝas kie akvo kaj sanservoj kolapsis. En 2024 WHO raportis 560,823 kazojn kaj 6,028 mortojn; Jemeno, Sudano kaj la Orienta Mediteraneo estis forte trafitaj. WHO antaŭklasifikis vakcinon kaj celas fini koleron antaŭ 2030.
Malsamaj sanefikoj de la Industria Revolucio en Anglio
Nova studo publikigita en Science Advances trovis, ke la Industria Revolucio influis sanon ne unuforme en Anglio. Esploro uzis ostajn provaĵojn kaj izotan analizon por mezuri pezmetalojn kaj kompari eksponiĝon inter komunumoj kaj seksoj.
Rapida 10-minuta ne-sanga antikorpa testo
Esploristoj ĉe University of Pittsburgh kreis porteblan teston kiu detektas antikorpojn en 10 minutoj sen sanga tirado. Sensiloj uzas karbonajn nanotubojn kaj mezuras antikorpojn en intersticia likvaĵo; laboro aperis en Analytical Chemistry.