Nova longitudina studo de la Center for Community Health and Aging ĉe Texas A&M School of Public Health, publikigita en la Journal of Physical Activity and Health, montras ke nur 20 minutoj da fizika aktiveco dufoje semajne povas helpi malrapidigi la progreson de dementeco ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. La esploro uzis la 2012–2020 Health and Retirement Study, nacian studon pri plenkreskuloj 50+ en Usono, kiu produktiĝas ĉiujn du jarojn.
La analizita grupo enhavis 9,714 partoprenantojn. La esploristoj taksis kognan funkcion per tri testoj: memoro (rememoro de dek vortoj), labora memoro (malsubtrahi sep de 100 plurfoje) kaj atento/prilaborrapideco (kalkulado malantaŭen). Ili ankaŭ uzis medicinajn diagnozojn de Alzheimer-malsano aŭ dementeco kaj ĉiujn ŝanĝojn ekde 2012 por mezuri kognan malkreskon.
La studo analizis kiom ofte kaj por kiom longe homoj partoprenis en 21 tipoj de agadoj, inkluzive de sportoj kaj promenado. Rezulte, tiuj kun moderataj niveloj de fizika aktiveco havis signife malpli altan ŝancon disvolvi dementecon, dum malpli aktivaj homoj montris malmulte aŭ nenion utilon. Aldone, pli alta eduko kaj pli bona kognitiva funkcio estis ligitaj al pli malalta risko, kaj pli alta aĝo estis asociita kun pli granda risko; sekso ne montris efikon en ĉi tiu analizo.
La aŭtoroj atentigis kelkajn limigojn kaj diris, ke ne estas klare kiel ĉiuj faktoroj interagas dum pli longaj periodoj aŭ en aliaj populacioj. Jungjoo “Jay” Lee esprimis optimisman vidpunkton pri eblaj terapioj kaj komunumaj programoj. Kunautoro en la studo estis Junhyoung “Paul” Kim, kaj alia esploristo estis Kangeun Lee de Indiana University. Fonto: Texas A&M University.
Malfacilaj vortoj
- longitudina — studo kiu sekvas homojn dum longa tempo
- malrapidigi — malpliigi la rapidecon de iu proceso
- kognitiva — rilata al pensado, memoro kaj atentokognan
- dementeco — malsano kun progresiva perdo de mensaj kapabloj
- limigo — io kiu malhelpas aŭ limigas konkludojnlimigojn
- nivelo — mezuro de grado aŭ intenseco de ioniveloj
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Kiel komunaj programoj povus helpi pli maljunajn plenkreskulojn atingi 20 minutojn da fizika aktiveco dufoje semajne?
- Kiel la limigoj menciitaj de la aŭtoroj povas influi la interpreton de la rezultoj?
- Ĉu vi pensas ke simila studo produktus la samajn rezultojn en via lando? Klarigu viajn kialojn.
Rilataj artikoloj
Rapida 10-minuta ne-sanga antikorpa testo
Esploristoj ĉe University of Pittsburgh kreis porteblan teston kiu detektas antikorpojn en 10 minutoj sen sanga tirado. Sensiloj uzas karbonajn nanotubojn kaj mezuras antikorpojn en intersticia likvaĵo; laboro aperis en Analytical Chemistry.
Iuj grasoj en beba formulo povas rapidigi hepatan grasakumuladon
Nova studo en novnaskitaj porkidaj modeloj trovis ke formuloj kun mezĉenaj grasacidoj kaŭzis pli rapidan grason en la hepato kaj fruajn signojn de steatotika hepata malsano. La teamo diras ke tio ne signifas eviti formulojn.
