LingVo.club
📖+10 XP
🎧+10 XP
+15 XP
20 minutoj da ekzerco dufoje semajne malrapidigas dementon (Nivelo A1) — man in red hoodie walking on sidewalk during daytime

20 minutoj da ekzerco dufoje semajne malrapidigas dementonCEFR A1

5 Dec 2025

Adaptita el Texas A&M University, Futurity CC BY 4.0

Foto de Jose Antonio Gallego Vázquez, Unsplash

Nivelo A1 – Komencanto
1 min
54 vortoj
  • La studo diras: 20 minutoj ekzerco helpas.
  • Tio devas okazi dufoje semajne.
  • La teamo venas de Texas A&M.
  • Ili studis pli maljunajn plenkreskulojn.
  • Ili uzis datumojn 2012 ĝis 2020.
  • Estas 9,714 partoprenantoj en la studo.
  • La mediana aĝo estas 78 jarojn.
  • Pli aktivaj homoj havis malpli riskon.
  • Promenado estas simpla kaj helpema movado.

Malfacilaj vortoj

  • ekzercokorpa agado por forto kaj sano
  • semajneĉe ĉiu intervalo de sep tagoj
  • plenkreskulohomo kiu ne estas infano
    plenkreskulojn
  • datumojinformoj elektitaj por studo aŭ analizo
    datumojn
  • partoprenantohomo kiu partoprenas en ago aŭ studo
    partoprenantoj
  • medianamezpunkta valoro inter aliaj nombroj
  • promenadomallonga pieda irado por sano aŭ plezuro

Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.

Diskutaj demandoj

  • Ĉu vi promenas almenaŭ 20 minutojn?
  • Ĉu vi ekzercas dufoje semajne?
  • Kiom ofte vi promenas en unu semajno?

Rilataj artikoloj

Kiel atingi pli bonan dormon (Nivelo A1)
26 Mar 2026

Kiel atingi pli bonan dormon

Kimberly Fenn, profesoro en psikologio, klarigas oftajn miskomprenojn pri dormo kaj proponas praktikajn paŝojn por pli bona dormokvalito. La resumo aperis rete ĉe Futurity kaj celas helpi la ĝeneralan publikon.