Nivelo A1 – KomencantoCEFR A1
2 min
68 vortoj
- Festotempo ofte malreguligas la ĉiutagan planon de homoj.
- Vojaĝado kaj familiaj kunvenoj ŝanĝas la ordinaran rutinon.
- Estas malfacile konservi sanajn kutimojn dum ferioj.
- Atendo esti la plej bona versio povas konduki al fiasko.
- Faru malgrandajn ŝanĝojn kiuj ligas sano-agojn al kutimoj.
- Transformu ĉiutagajn taskojn en simplajn ludojn por moviĝo.
- Invitu familian aŭ amikon por promeni aŭ moviĝi kune.
- Memoru, ke mallonga paŭzo de rutino ne estas malsukceso.
Malfacilaj vortoj
- malreguligi — ŝanĝi normalan ordon aŭ planonmalreguligas
- rutino — tagaj kutimoj kaj ordinaraj taskojrutinon
- kutimo — io ripeta, farata ofte ĉiutagekutimojn
- sana — rilata al bona fizika aŭ mensa statosanajn
- fiasko — malbona rezulto, kiam plano malsukcesas
- transformi — ŝanĝi ion al nova formo aŭ agoTransformu
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi foje malreguligas vian ĉiutagan planon pro festoj?
- Ĉu vi invitas familion aŭ amikon por promeni kun vi?
- Ĉu vi faras malgrandajn ŝanĝojn por via sano?
Rilataj artikoloj
31 Dec 2025
28 Mar 2025
2 Dec 2025
Emory: ĝisdatigita 2023-24 COVID-19-vakcino protektas kontraŭ XBB.1.5
Studo de Emory mezuris 24 partoprenantojn kaj trovis longdaŭrajn antikorpojn post la vakcino 2023-24, kiu celis la Omicron-variaĵon XBB.1.5. La esploro montras kruc-reagajn antikorpojn kaj bezonon de daŭra esploro.
1 Dec 2025
1 Dec 2025
Kiel financa streso influas enlitiĝajn kutimojn kaj dormon
Studo pri plentempaj servomembroj de la Army and Air National Guard trovita, ke financa streso antaŭdiras stresajn kutimojn ĉe la lito kaj poste malbonan dormon. Esploro uzis mem-raportojn kaj aktigrafojn kaj estis financata de la Department of Defense.