📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Nivelo A1 – KomencantoCEFR A1
2 min
68 vortoj
- Festotempo ofte malreguligas la ĉiutagan planon de homoj.
- Vojaĝado kaj familiaj kunvenoj ŝanĝas la ordinaran rutinon.
- Estas malfacile konservi sanajn kutimojn dum ferioj.
- Atendo esti la plej bona versio povas konduki al fiasko.
- Faru malgrandajn ŝanĝojn kiuj ligas sano-agojn al kutimoj.
- Transformu ĉiutagajn taskojn en simplajn ludojn por moviĝo.
- Invitu familian aŭ amikon por promeni aŭ moviĝi kune.
- Memoru, ke mallonga paŭzo de rutino ne estas malsukceso.
Malfacilaj vortoj
- malreguligi — ŝanĝi normalan ordon aŭ planonmalreguligas
- rutino — tagaj kutimoj kaj ordinaraj taskojrutinon
- kutimo — io ripeta, farata ofte ĉiutagekutimojn
- sana — rilata al bona fizika aŭ mensa statosanajn
- fiasko — malbona rezulto, kiam plano malsukcesas
- transformi — ŝanĝi ion al nova formo aŭ agoTransformu
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi foje malreguligas vian ĉiutagan planon pro festoj?
- Ĉu vi invitas familion aŭ amikon por promeni kun vi?
- Ĉu vi faras malgrandajn ŝanĝojn por via sano?
Rilataj artikoloj
28 Mar 2026
Alternativaj traktadoj kaj supervivado en mama kancero
Studado uzis grandan usonan datumbazon kaj trovis ligon inter uzo de alternativaj traktadoj kaj pli malalta supervivado ĉe pacientoj kun mama kancero. Ankaŭ kombino de tradiciaj kaj alternativaj traktadoj rilatis al pli altaj mortoftecoj.
29 Dec 2025
13 Apr 2026
24 Sept 2025
16 Feb 2026
Altaj dozoj de antioksidantoj povus damaĝi spermon kaj idaron
Studo en musmodeloj trovas, ke regula konsumado de altaj dozoj de antioksidantoj ĉe maskloj povas damaĝi sperman DNA kaj ŝanĝi kranion kaj vizaĝon de la idaro. La esploristoj rekomendas singardan uzon de alt-dozaj suplementoj.