📖+20 XP
🎧+15 XP
✅+25 XP
المستوى A2 – أساسي / ما قبل المتوسطCEFR A2
1 دقيقة
36 كلمة
وجد الباحثون أن نمط التفكير "الكل أو لا شيء" يجعل الناس يطلبون معايير صارمة، ويبحثون عن أعذار، ويؤجّلون التمارين لصالح مهام يومية، ويشعرون بالحيرة عندما لا يستطيعون الالتزام. قدم الباحثون نصائح بسيطة لتغيير التفكير والالتزام أكثر.
كلمات صعبة
- باحث — شخص يعمل في البحث العلميباحثة
- مجموعة نقاش — مجموعة من الأشخاص يتحدثون عن موضوعمجموعات نقاش
- عذر — سبب يقدمه الشخص لتبرير عدم فعلأعذار
- معيار — قاعدة أو شرط للحكم على شيءمعايير صارمة
- التزام — الاستمرار بالوفاء بخطة أو واجبالالتزام
- الكل أو لا شيء — تفكير يرى الأمور إما كاملة أو غير مقبولة
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- هل تجد أحيانًا أعذارًا لتأجيل التمارين؟ اشرح بإجابة قصيرة.
- ما الذي يساعدك على الالتزام بخطة تمارين؟
- هل تعرف شخصًا يتبع نمط التفكير 'الكل أو لا شيء'؟ ماذا يحدث معه؟
قصص ذات صلة
١٧ مارس ٢٠٢٦
٢٦ يناير ٢٠٢٦
١ ديسمبر ٢٠٢٥
١٤ ديسمبر ٢٠٢٥
٢٨ ديسمبر ٢٠٢٥
جرعات مخففة من العلاج الكيميائي تساعد مصابي اللمفوما كبار السن
أظهرت دراسة أن المرضى الذين تبلغ أعمارهم 80 وما فوق والمصابين باللمفوما قد يُشفون أو يعيشون أطول عند إعطائهم جرعة مخففة من العلاج الكيميائي. النتائج أُعلنَت في اجتماع الجمعية الأمريكية لأمراض الدم وتَدعم استخدام mini-R-CHOP في العيادات المجتمعية.