- الرياضات الشتوية خطرة في الطقس البارد.
- الأسطح تكون زلقة والرؤية محدودة أحياناً.
- الأنشطة السريعة تسبب إصابات أكثر.
- التزلج والتزلج على الألواح يسببان إصابات كثيرة.
- السقوط والاصطدام يسببان التواءات وكسور.
- المعدات غير المناسبة تزيد خطر السقوط.
- الإحماء مهم لأن الجسم يبرد بسرعة.
- معرفة اللياقة والتاريخ الصحي مهمة.
- لا تجهد الجسم وخذ وقت الراحة.
- العمل مع مختص يساعد على التعافي الآمن.
كلمات صعبة
- خطر — شيء قد يسبب أذى أو ضررخطرة
- زلق — سطح ينزلق عليه الشخص بسهولةزلقة
- إصابة — ضرر أو جرح في جسم الإنسانإصابات
- التواء — إصابة في مفصل مع ألمالتواءات
- إحماء — تمارين قبل النشاط لتدفئة الجسمالإحماء
- مختص — شخص لديه خبرة في مجال معين
- لياقة — قوة وصحة جسم الشخصاللياقة
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
قصص ذات صلة
تحدي دراجات وقوائم تشغيل لدعم Global Voices
Global Voices تعمل مع شعب نيبال وتعاون مع وسائل نيبالية. داعم شارك في تحدي Everest Roam لجمع التبرعات ليوصل المنظمة إلى هدف USD 250,000، والمجتمع النيبالي أعد قوائم تشغيل لدعمه ورفع المعنويات.
أولفات بيرّو: تعزيز الرعاية الصحية للجميع في الشرق الأوسط
تسرد أول فات بيرّو قصتها الشخصية وكيف ساهمت في تحسين الرعاية الصحية في الشرق الأوسط من خلال عملها في شركة روش.
حساسات قابلة للارتداء تكشف الأجسام المضادة خلال 10 دقائق
طور باحثون في جامعة Pittsburgh حساسات قابلة للارتداء تكشف الأجسام المضادة في 10 دقائق دون سحب دم. الحساسات تقيس السائل الخلالي وتتعرف على أجسام مضادة لفيروسات مثل SARS-CoV-2 وH1N1.
عمال الصحة يتلقون حوافز لدفع حليب الأطفال
تحذير من تسويق حليب الأطفال المجفف وكيف يؤثر سلباً على صحة الأطفال في الدول ذات الدخل المتوسط والمنخفض.
متغيّر جيني يزيد خطر فشل القلب بعد التهاب عضلة القلب
دراسة جديدة تُظهر أن متغيّرًا جينيًا يرتبط بزيادة احتمال تطور اعتلال عضلة القلب التوسعي وفشل القلب عند بعض الأطفال الذين يصابون بالتهاب عضلة القلب. الباحثون يقترحون فحوصات جينية ومراقبة أقوى لهؤلاء الأطفال.
تقييد السعرات يحسّن استجابة العضلات للأنسولين ويختلف بين الجنسين
دراسة على جرذان عمرها 24 شهراً أظهرت أن تقليل السعرات بنسبة 35% لمدة ثمانية أسابيع يحسّن امتصاص الجلوكوز المحفز بالأنسولين، مع اختلافات جزيئية واضحة بين الذكور والإناث.