📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
المستوى A1 – مبتدئCEFR A1
2 دقيقة
65 كلمة
- بعض الناس لديهم مستويات عالية جداً من سكر الدم.
- سكر الدم العالي يقلل فوائد التمارين.
- باحثون جربوا حمية كيتونية على فئران مريضة.
- بعد أسبوع واحد عاد سكر الدم إلى مستواه الطبيعي.
- تبدلت عضلات الفئران لتستخدم الأكسجين أفضل.
- الفئران طورت أليافاً عضلية بطيئة أكثر للتحمّل.
- التمرين مع الحمية كان أفضل من كل واحد لوحده.
- الحمية الكيتونية غنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات.
- بعض الناس يجدون الحمية صعبة الاتباع.
كلمات صعبة
- سكر الدم — كمية السكر في دم الإنسان
- حمية كيتونية — نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدراتالحمية الكيتونية
- مستوى — الكم أو الدرجة لشيء معيّنمستويات
- أكسجين — غاز تحتاجه الخلايا للتنفس والطاقةالأكسجين
- تحمّل — القدرة على الاستمرار في عمل صعبللتحمّل
- كربوهيدرات — نوع من الغذاء يمنح الجسم طاقةالكربوهيدرات
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- هل تمارس التمارين بانتظام؟
- هل جربت يوماً حمية غذائية؟
- هل تظن أن الحمية الكيتونية صعبة الاتباع؟
