钱财压力如何影响睡眠质量 ^{CEFR A2}

研究表明，财务担忧会影响人们的睡眠行为和睡眠质量。压力可能导致人们在睡前紧张，让他们难以入睡。

研究发现，经济压力会导致晚上更大的压力，进而影响睡眠。如果人们担心财务状况，可能会使他们无法放松，这样白天会有更多疲惫。

有一些简单的方法可以改善睡眠，比如保持规律的作息和减少晚上使用电子设备的时间。