Nghiên cứu tại Đại học Copenhagen theo dõi 130 người bị béo phì nặng trong một năm sau khi họ hoàn thành chế độ ăn ít calo. Trung bình mỗi người giảm 13.7 kg. Sau giai đoạn giảm cân, người tham gia được phân ngẫu nhiên vào bốn nhóm: chỉ tập thể dục, chỉ dùng liraglutide, vừa tập vừa dùng liraglutide, hoặc giả dược.
Kết quả chính cho thấy những người tập thể dục có mạch máu khỏe hơn và mức viêm thấp hơn. Sau một năm, nhóm tập giảm khoảng 6–7% độ dày thành động mạch cảnh, một dấu hiệu nguy cơ tim mạch. Nhóm chỉ dùng liraglutide và nhóm giả dược không có cải thiện tương tự.
Kết hợp tập luyện với thuốc dẫn tới giảm cân nhiều hơn và cải thiện một số chỉ số chức năng mạch máu. Hoạt động của người tham gia được đo bằng máy đo nhịp tim và trung bình là khoảng hai tiếng rưỡi mỗi tuần, chủ yếu là đạp xe trong nhà và bài tập vòng. Các nhà nghiên cứu kết luận thuốc giúp duy trì giảm cân nhưng không thể thay thế tập thể dục.
Từ khó
- béo phì — tình trạng có nhiều mỡ cơ thểbéo phì nặng
- giảm cân — mất đi trọng lượng cơ thể
- tập thể dục — hoạt động để nâng cao sức khỏe
- liraglutide — một loại thuốc hỗ trợ giảm cân
- giả dược — thuốc giả không có hoạt chất thật
- mạch máu — ống trong cơ thể mang máu
- duy trì — giữ cho điều gì tiếp tục
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn nghĩ việc kết hợp tập luyện và thuốc trong nghiên cứu có lợi thế gì? Hãy nêu 1–2 ý.
- Nếu bạn muốn duy trì giảm cân, bạn sẽ ưu tiên tập thể dục hay thuốc? Tại sao?
- Bạn có thể thay đổi thói quen hàng tuần như thế nào để đạt khoảng hai tiếng rưỡi hoạt động mỗi tuần?
Bài viết liên quan
Thuốc lá điện tử dùng một lần tích tụ hóa chất độc hại khi dùng nhiều
Nghiên cứu ở Nam California cho thấy các thiết bị hút thuốc điện tử dùng một lần loại 'high-puff' sau khi dùng nhiều có hàm lượng hóa chất độc hại cao hơn so với thiết bị mới và gây tổn hại cho tế bào phổi trong thử nghiệm.
