20 phút tập thể dục hai lần mỗi tuần giúp chậm sa sút trí tuệ · CEFR A2 — LingVo.club

20 phút tập thể dục hai lần mỗi tuần giúp chậm sa sút trí tuệ^{CEFR A2}

5 thg 12, 2025

Trình độA1 A2 B1

Phỏng theo Unknown author, Futurity • CC BY 4.0

Ảnh: Jose Antonio Gallego Vázquez, Unsplash

Bản chuyển thể từ bài viết gốc có sự hỗ trợ của AI, được đơn giản hóa cho người học tiếng Việt.

Nghiên cứu do Center for Community Health and Aging của Texas A&M dẫn đầu và công bố trên Journal of Physical Activity and Health. Họ dùng dữ liệu Health and Retirement Study Core từ 2012 đến 2020 để theo dõi người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên.

Mẫu gồm 9,714 người, tuổi trung vị 78. 68.6% là nam, 31.4% là nữ. Hơn một nửa kết hôn và 42% góa vợ hoặc ly hôn. 8% được chẩn đoán mắc Alzheimer’s hoặc dementia trong thời gian nghiên cứu.

Nghiên cứu thấy 20 phút tập hai lần mỗi tuần và hoạt động vừa phải giúp giảm nguy cơ phát triển dementia; ít hoạt động thì gần như không có lợi. Các tác giả nói nghiên cứu có giới hạn.

Từ khó

nghiên cứu — bài báo khoa học hoặc khảo sát

mẫu — nhóm người được chọn để nghiên cứu

tuổi trung vị — giá trị ở giữa trong danh sách tuổi

chẩn đoán — nói rằng ai có một bệnh bởi bác sĩ

góa vợ — người phụ nữ mất chồng

hoạt động vừa phải — hoạt động thể chất không quá mạnh

nguy cơ — khả năng điều xấu có thể xảy ra

giới hạn — hạn chế, điều làm kết quả không hoàn hảo

theo dõi — quan sát hoặc kiểm tra trong thời gian dài

Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.

Sự gia tăng bệnh sa sút trí tuệ ở châu Phi yêu cầu nghiên cứu và đổi mới

Bệnh sa sút trí tuệ đang trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn ở châu Phi khi dân số già đi. Cần có nhiều nghiên cứu và sáng kiến để đối phó với xu hướng này.

Trình độ

A1 A2 B1 Đọc