- Menopoz sonrası kadınlarda östrojen azalır.
- Bu düşüş kemik kaybına yol açar.
- Bu yüzden kırık riski artar.
- Yeni bir çalışma bu ilişkiyi inceledi.
- Çalışma kalp riski ile kırıkları karşılaştırdı.
- Yüksek kalp riski daha fazla kırıkla ilişkili.
- En güçlü bağlantı kalça kırıklarında bulundu.
- Uzmanlar fiziksel aktiviteyi öneriyor.
- İyi beslenme kemikleri destekler.
- Kalp ve kemik sağlığına birlikte özen gösterin.
Zor kelimeler
- menopoz — Kadınlarda üreme döneminin bitmesi zamanı.
- östrojen — Kadınlarda bulunan önemli bir hormondur.
- kemik kaybı — Kemiklerin zamanla zayıflayıp ve incelmesi.kemik kaybına
- kırık — Bir kemiğin çatlaması veya kırılması.kırıkla, kırıklarında
- risk — Bir olayın veya zararın olma olasılığı.riski
- fiziksel aktivite — Vücut hareketi yapan egzersiz veya yürüyüş.fiziksel aktiviteyi
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Siz fiziksel aktivite yapıyor musunuz?
- Günlük beslenmenizde sebze yer alıyor mu?
- Kalp ve kemik sağlığına dikkat ediyor musunuz?
İlgili makaleler
Omurilik yaralanmasında hücre nakli kalp sağlığını iyileştirebilir
Araştırmacılar sıçan modelinde omurilik yaralanmasından sonra olgunlaşmamış sinir hücreleri naklederek dolaşım üzerinde sinir kontrolünü kısmen geri getirdi. Nakil dinlenme kan basıncını dengeledi ve ortalama kalp atış hızını azalttı.
Yüksek yağlı diyet farelerde bağırsaktan beyne bakteri taşındığını gösterdi
Emory Üniversitesi araştırması, yüksek yağlı bir diyetin farelerde bağırsak geçirgenliğini artırdığını ve canlı bağırsak bakterilerinin vagus siniri yoluyla beyne ulaşabildiğini gösterdi. Çalışma, beyinlerde düşük düzeyde bakteri bulunduğunu ve diyet değişikliklerinin etkilerini incelemeyi öneriyor.
Buğday lifi farelerde bağırsak iltihabını azalttı
Araştırmalar, buğday lifi verilen farelerin bağırsak iltihabına karşı korunduğunu gösterdi. Bulgular, bağırsak bakterilerinin lifleri metabolize edip polifenoller gibi iltihap karşıtı maddeler ürettiğini ve bunun koruyucu olduğunu belirtiyor.