Araştırmacılar 130 şiddetli obez bireyi bir yıl izledi. Katılımcılar düşük kalorili diyeti tamamlayıp ortalama 13,7 kg verdi. Sonra rastgele dört gruba ayrıldılar: sadece egzersiz, sadece liraglutid, egzersiz artı liraglutid ve plasebo.
Ana sonuç, egzersiz yapanlarda damar sağlığı ve iltihap göstergelerinde düzelme oldu. Liraglutid tek başına damar sağlığını iyileştirmedi, ancak kilo kaybının korunmasına yardımcı oldu. Egzersiz grupları haftada yaklaşık iki buçuk saat antrenman yaptı.
Zor kelimeler
- obez — çok fazla vücut yağı olan kişi
- düşük kalorili diyet — günlük alınan kalori miktarını azaltan beslenmedüşük kalorili diyeti
- rastgele — önceden seçilmeden, şansa göre yapılan seçim
- plasebo — etkisi olmayan, ilaç gibi verilen madde
- damar sağlığı — kan damarlarının iyi ve sağlıklı olması durumu
- iltihap — vücutta ağrı ve şişmeye neden olan tepki
- gösterge — bir durum hakkında bilgi veren işaretgöstergelerinde
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Sizce haftada iki buçuk saat egzersiz yapmak zor mu? Neden?
- Düşük kalorili diyet uyguladıktan sonra kilo korumak için hangi yöntemler yardımcı olabilir?
- Araştırmada plasebo grubu neden önemlidir?
İlgili makaleler
Farelerde Alzheimer belirtilerini yavaşlatan yeni bileşik
ETH Zürih araştırmacıları, GRK2 mekanizmasını hedefleyen bir bileşik geliştirerek fare modellerinde Alzheimer benzeri belirtileri yavaşlattı. Bulgular Cell Reports Medicine dergisinde yayımlandı; ekip şimdi bileşiği daha ileri geliştirecek firma arıyor.
Kalp-dostu alışkanlıklar ve postmenopozal kadınlarda diyabet riski
Yeni çalışma, sekiz kalp-dostu alışkanlığı izlemenin postmenopozal kadınlarda tip 2 diyabet oranlarıyla bağlantılı olduğunu gösterdi. Araştırma uzun süreli verilerle bazı yaşam tarzı faktörlerinin diyabet riskini nasıl etkilediğini inceledi.
