Исследователи из Университета Копенгагена наблюдали 130 человек в течение года после низкокалорийной диеты, в среднем потерявших 13.7 kg (30.2 lbs). Участников разделили на четыре направления: только упражнения, только лираглутид, упражнения вместе с лираглутидом и плацебо. Главная цель была понять, что приносит больше пользы для сердца и сосудов после потери веса.
Через год у тех, кто регулярно занимался физической активностью, толщина стенки сонной артерии — важный маркер риска — снизилась на 6–7%. Уровни нескольких маркеров воспаления также уменьшились. В группах «лираглутид только» и «плацебо» таких улучшений не наблюдалось. Комбинация упражнений и медикамента привела к дальнейшей потере веса и улучшению некоторых показателей сосудистой функции.
Авторы подчеркнули, что эффект достигался при умеренной нагрузке: участники в среднем тренировались около двух с половиной часов в неделю, а активность фиксировали с помощью мониторов сердечного ритма. Участникам было около сорока пяти лет, у них не было диабета и сердечных заболеваний.
Сложные слова
- лираглутид — лекарство, которое помогает снизить веслираглутидом
- толщина — расстояние между двумя поверхностями или слоями
- сонная артерия — крупная артерия на шее, поставляет кровь к головесонной артерии
- маркер — показатель, который показывает наличие проблемымаркеров
- воспаление — реакция организма на повреждение или инфекциювоспаления
- умеренная нагрузка — физическая активность средней интенсивности и продолжительностиумеренной нагрузке
- монитор сердечного ритма — устройство для измерения и записи пульсамониторов сердечного ритма
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Почему, по вашему мнению, умеренные упражнения улучшили показатели сосудов после потери веса?
- Что легче соблюдать в реальной жизни: регулярные занятия (около 2,5 часов в неделю) или приём препарата? Обоснуйте.
- Какие виды умеренной физической активности вы могли бы включить в свой распорядок на две с половиной часа в неделю?
Похожие статьи
Блокада TNF‑α после операции может продлить боль
Новое исследование показывает: подавление сигнала TNF‑α сразу после операции на мышах иногда замедляло восстановление и приводило к длительной боли. Авторы предупреждают не торопиться с полным отказом от противовоспалительной терапии.
Стареющая мышца может способствовать росту рака
Учёные обнаружили, что с возрастом мышцы выделяют меньше внеклеточных везикул и в них падает уровень микроРНК miR-7a-5p. Физические упражнения могут восстановить эту защитную функцию и дать новые биомаркеры и терапевтические подходы.
