Журналистка взяла интервью у мастера Сунь Пэйцянга, четвёртого поколения носителя чэньской манеры Сяоцзя тайцзицюань. Мастер вырос в семье, которая сохраняла систему ушиньцюань («Кулак пяти стихий»), и начал тренироваться в возрасте восьми лет под руководством деда. Сейчас он руководит школой в Чанчуне, провинция Гирин, и обучает большое число учеников из Китая и других стран. Семья также сохраняет форму цигун под названием «Практика долголетия пяти элементов».
Сунь объясняет различия стилей: чэньский стиль развивался в Чэньцзягоу для сельских и боевых задач, а затем был преобразован в практику для здоровья. Янский стиль сделали мягче и легче для изучения. Чэнь сочетает баланс инь и ян, взрывную силу и более мягкие приёмы.
Он сравнивает тайцзи с йогой: обе системы растягивают сухожилия и работают с внутренней энергией, но тайцзицюань имеет боевое происхождение. Внутренняя сила, по Суню, возникает при преобразовании дыхания в ци, затем в мощь в даньтяне. Он советует новичкам сначала учить формы, потом развивать силу и технику, и читать классические тексты, например Книгу Перемен.
Сложные слова
- носитель — человек, хранящий и передающий традициюносителя
- манера — способ или стиль исполнения действийманеры
- цигун — китайская система упражнений для энергии и здоровья
- даньтянь — место в теле, где хранится внутренняя энергияданьтяне
- форма — устоявшийся набор движений в упражненииформу, формы
- дыхание — вдох и выдох, движение воздуха в теледыхания
- сила — способность тела или энергии действоватьсилу
- преобразование — процесс изменения формы или характера чего-либопреобразовании
- происхождение — то, откуда что-то возникло или пришло
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Почему, по-вашему, полезно читать классические тексты при изучении боевого искусства? Объясните коротко.
- Какой подход к тренировке вы бы выбрали: сначала учить формы, а потом развивать силу, или наоборот? Почему?
- Есть ли в вашей культуре похожие упражнения для внутренней энергии или дыхания? Опишите коротко.
Похожие статьи
Люди с психическими расстройствами чаще получают физические травмы
Новое исследование на больших данных показало повышенный риск разных травм у людей с психическими расстройствами. Авторы призывают включить профилактику травм в систему психиатрической помощи и усилить общественный эпиднадзор.
Носимые устройства с ИИ при диабете 2 типа
Метаобзор учёных Университета Буффало в NPJ Digital Medicine оценивает носимые устройства с искусственным интеллектом для людей с диабетом 2 типа и преддиабетом. Описаны потенциал в прогнозировании глюкозы и серьёзные проблемы с данными и объяснимостью моделей.
Новая платформа Risk Know-How помогает сообществам в зоне риска
Онлайн‑платформа Risk Know-How запущена на собрании AAAS и помогает сообществам обмениваться опытом и получать поддержку при вспышках болезней, экстремальной погоде и рисках, связанных с искусственным интеллектом. Участники обязаны делиться своим опытом.
Генетический вариант повышает риск сердечной недостаточности у детей с миокардитом
Исследование показало, что у некоторой части детей с миокардитом есть патологические варианты генов. Эти варианты повышают риск дилатационной кардиомиопатии и сердечной недостаточности, поэтому авторам рекомендовано генетическое тестирование.