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Exercício breve pode retardar a demência em idosos — man in red hoodie walking on sidewalk during daytime

Exercício breve pode retardar a demência em idososCEFR A2

5/12/2025

NívelA1A2B1

Adaptado de Unknown author, Futurity • CC BY 4.0

Foto de Jose Antonio Gallego Vázquez, Unsplash

Adaptação do artigo original assistida por IA, simplificada para estudantes de idiomas.

Um novo estudo, liderado pelo Center for Community Health and Aging na Texas A&M, sugere que 20 minutos de exercício duas vezes por semana podem retardar a demência em adultos mais velhos. O trabalho foi publicado no Journal of Physical Activity and Health.

Os pesquisadores usaram dados do Health and Retirement Study Core data de 2012 a 2020, estudo nacional de adultos age 50 and older. Eles avaliaram memória, memória de trabalho e atenção/velocidade com testes simples de recordação, subtração e contagem regressiva.

A amostra incluiu 9,714 participantes; 68.6% eram homens e a mediana de idade foi 78. O estudo concluiu que níveis moderados de atividade trouxeram menor probabilidade de demência.

Palavras difíceis

  • sugerir — mostrar ou indicar algo como possível
    sugere
  • retardar — fazer algo acontecer mais tarde ou devagar
  • demência — doença que afeta memória e pensamento
  • amostra — grupo de pessoas usado num estudo
  • participante — pessoa que toma parte no estudo
    participantes
  • mediana — valor no meio de um conjunto
  • probabilidade — chance de algo acontecer ou não

Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.

Perguntas para discussão

  • Você faz 20 minutos de exercício duas vezes por semana? Que exercício faz?
  • Por que é importante avaliar memória e atenção em adultos mais velhos?
  • Você acha que exercício pode ajudar a reduzir o risco de demência? Por quê?

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