Nieuw onderzoek, gepubliceerd in Psychology of Addictive Behaviors, vindt dat vervulde basispsychologische behoeften samenhangen met verantwoordelijker alcoholgebruik en een lager risico op misbruik. De onderzoekers koppelen autonomie, competentie en verbondenheid aan veiliger keuzes tijdens drinken.
Het team gebruikte drie studies. De eerste twee ondervroegen samen meer dan 3.000 studenten over alcoholgebruik, drinkgedrag en psychologisch welzijn. De vragen gingen onder andere over beschermende strategieën, zoals langzaam drinken, en risicovolle acties, bijvoorbeeld geen vaste chauffeur regelen bij drinken in het openbaar. Studenten die zich niet identificeerden met de drie behoeften meldden vaker zwaar drinken, black-outs, impulsief gedrag en lichamelijke problemen.
De derde studie volgde 1.700 volwassenen in de 40s en 50s gedurende twee jaar en richtte zich op de ernst van alcoholgebruik. Toen de ernst veranderde, volgde de frustratie van behoeften meestal hetzelfde patroon. De onderzoekers raden aan te reflecteren op keuzevrijheid, warme relaties en gevoel van bekwaamheid en waar nodig veranderingen door te voeren.
Moeilijke woorden
- behoefte — iets wat een persoon nodig of wil hebbenbasispsychologische behoeften, behoeften
- autonomie — vrijheid om zelf keuzes te maken
- competentie — gevoel dat je iets goed kunt doen
- verbondenheid — gevoel van contact en steun met anderen
- strategie — handelingen die risico's verminderen of voorkomenbeschermende strategieën
- black-out — tijdelijk geheugenverlies na veel drinkenblack-outs
- impulsief — handelen zonder eerst goed na te denken
- ernst — hoe zwaar of groot een probleem is
- reflecteren — nadenken over je eigen keuzes en gedrag
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Denk jij dat nadenken over keuzevrijheid en relaties kan helpen minder te drinken? Waarom?
- Welke beschermende strategieën zou je zelf gebruiken bij uitgaan, en waarom?
- Hoe zouden scholen of universiteiten kunnen helpen om basispsychologische behoeften te ondersteunen?
