Kimberly Fenn is hoogleraar bij de afdeling psychologie van Michigan State University’s College of Social Science. Ze onderzocht veelvoorkomende misverstanden over slaap en werkt eraan om de wetenschap toegankelijker te maken voor een breed publiek.
Fenn benoemt vaste misvattingen en geeft advies gericht op het verbeteren van slaapkwaliteit. In plaats van één nieuwe studie presenteert ze basisfeiten en praktische stappen. Het overzicht verscheen online op Futurity onder de Engelse titel "How can you get the best sleep?" en verwijst lezers naar helderdere informatie.
Moeilijke woorden
- hoogleraar — universitair docent met onderzoek en les
- misverstand — een fout idee of verkeerde informatiemisverstanden
- toegankelijk — makkelijk te begrijpen voor veel mensentoegankelijker
- slaapkwaliteit — hoe goed iemand slaapt in het algemeen
- verwijzen — wijzen naar informatie of naar een bronverwijst
- basisfeit — eenvoudige belangrijke informatie zonder detailsbasisfeiten
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Ken jij misverstanden over slaap? Geef één voorbeeld.
- Wat doe jij om je slaapkwaliteit te verbeteren?
- Lees je liever korte overzichten of lange studies? Waarom?
Gerelateerde artikelen
Mensen met psychische aandoeningen lopen groter risico op letsel
Een groot onderzoek in bevolkingsadministraties laat zien dat mensen met psychische aandoeningen vaker lichamelijk letsel krijgen. De studie pleit voor meer preventie en integratie van letselpreventie in de geestelijke gezondheidszorg.
Onbehandelde slaapapneu versnelt hartveroudering
Een muizenonderzoek koppelt onbehandelde obstructieve slaapapneu aan versnelde cardiovasculaire veroudering en een hoger risico op vroegtijdige sterfte. Vroege opsporing en behandeling, zoals CPAP, kunnen volgens de onderzoekers belangrijk zijn.
Haar legt chemische blootstelling vast
Onderzoekers van de University of Texas in Austin laten zien dat haar chemische blootstelling over dagen, weken en maanden kan bewaren. Door haar te verwarmen en met een massaspectrometer te meten, kunnen langdurige tijdlijnen van blootstelling worden vastgesteld.
Energieonzekerheid gekoppeld aan meer angst en depressie in VS
Een studie van Georgia Tech, gepubliceerd in JAMA Network Open, vindt een verband tussen energieonzekerheid en hogere angst- en depressieklachten. De onderzoekers gebruikten gegevens van de Household Pulse Survey van het US Census Bureau.