Kimberly Fenn is hoogleraar bij de afdeling psychologie van Michigan State University’s College of Social Science. Ze onderzocht veelvoorkomende misverstanden over slaap en werkt eraan om de wetenschap toegankelijker te maken voor een breed publiek.
Fenn benoemt vaste misvattingen en geeft advies gericht op het verbeteren van slaapkwaliteit. In plaats van één nieuwe studie presenteert ze basisfeiten en praktische stappen. Het overzicht verscheen online op Futurity onder de Engelse titel "How can you get the best sleep?" en verwijst lezers naar helderdere informatie.
Moeilijke woorden
- hoogleraar — universitair docent met onderzoek en les
- misverstand — een fout idee of verkeerde informatiemisverstanden
- toegankelijk — makkelijk te begrijpen voor veel mensentoegankelijker
- slaapkwaliteit — hoe goed iemand slaapt in het algemeen
- verwijzen — wijzen naar informatie of naar een bronverwijst
- basisfeit — eenvoudige belangrijke informatie zonder detailsbasisfeiten
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Ken jij misverstanden over slaap? Geef één voorbeeld.
- Wat doe jij om je slaapkwaliteit te verbeteren?
- Lees je liever korte overzichten of lange studies? Waarom?
Gerelateerde artikelen
Korte grapjes van docenten beïnvloeden studenten
Onderzoekers bestudeerden korte grapjes van docenten in kleine practicumgroepen. Studenten die hun docent grappiger vonden, voelden meer positieve en minder negatieve emoties, en die emoties hangen samen met beter leren en meer motivatie.
Angst voor ouder worden linkt aan snellere biologische veroudering bij vrouwen
Onderzoek met vrouwen uit de MIDUS-studie laat zien dat grotere angst voor ouder worden samenhangt met snellere epigenetische veroudering, vooral bij zorgen over gezondheid. Na correctie voor roken en alcohol verdween het effect.
