레벨 A2 – 기초 / 초중급CEFR A2
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75 단어
연말과 휴일에는 가족 기대, 정치적 의견 차이, 추가 비용 때문에 많은 사람이 스트레스를 받습니다. 이런 요소들이 함께 작용하면 쉬어야 할 시기가 오히려 부담으로 느껴질 수 있습니다.
임상심리학자 제이슨 모저는 휴일 스트레스의 원인을 설명합니다. 그는 잠깐 자신을 돌아보는 시간이 중요하다고 말합니다. 짧은 반성은 무엇이 스트레스를 주는지 알아차리고 어떻게 반응할지 생각하는 데 도움이 됩니다.
또한 모저는 효과가 없는 스트레스 관리 방법은 과감히 버리라고 조언합니다. 비효율적 방법을 더 단순하고 현실적인 접근으로 바꾸면 휴일을 더 잘 견딜 수 있습니다.
어려운 단어·표현
- 부담 — 힘들고 불편한 마음이나 상황을 느끼는 상태부담으로
- 임상심리학자 — 병원이나 연구에서 마음을 연구하는 전문가
- 반성 — 자신의 행동이나 생각을 다시 생각하는 일반성은
- 알아차리다 — 무엇이 일어나는지 바로 깨닫는 것알아차리고
- 과감히 — 망설이지 않고 빠르게 행동하는 모습
- 비효율적 — 효과가 적고 낭비가 많은 상태나 방법
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 연말이나 휴일에 어떤 일이 스트레스를 주나요? 이유는 무엇인가요?
- 당신은 잠깐 자신을 돌아본 적이 있나요? 그때 무엇을 생각했나요?
- 효과가 없는 방법을 버리고 더 단순한 방법을 시도해 본 경험이 있나요? 간단히 말해보세요.
