공유용 물건을 살 때 더 불안하다 — 한국어 레벨 A1

어려운 단어·표현

연구 — 새로운 사실을 알아보는 조사 활동

연구가, 연구는

불안 — 마음이 편하지 않고 걱정되는 상태

불안이

취향 — 사람이 좋아하는 스타일이나 기호를 말함

취향을, 취향이면

실망 — 기대와 달라서 서운한 마음 상태

실망을

책임감 — 자기 일이나 행동을 지키려는 마음

책임감이

팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.

수면 전문의 크리스틴 원은 스트레스가 수면의 질을 떨어뜨린다고 말합니다. 그녀는 수면의 기본 기능을 설명하고, 스트레스와 수면의 연결을 풀기 위한 숙면 팁을 제시합니다.

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예일 연구진은 스트레스 호르몬인 코르티솔이 뇌의 연결성을 바꿔 정서적 경험을 더 잘 기억하게 만든다고 밝혔다. 참가자들은 약물 또는 위약을 복용하고 fMRI로 그림을 본 뒤 다음 날 기억을 검사했다.

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연구는 금전적 걱정이 잠들기 전의 스트레스 행동을 늘리고 수면 질을 낮춘다고 보고한다. 대상은 전일제 Army와 Air National Guard 복무자이며 9개월 동안 추적했다.

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조지아 대학교 연구는 정부 지원을 받는 400쌍이 넘는 부부를 조사했다. 마음챙김 수준이 높은 부부는 스트레스를 견디고 관계와 공동 양육에 더 큰 자신감을 보였다.

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