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마음챙김이 관계를 강화하는데 도움을 줄 수 있다^{CEFR A2}

2025년 11월 28일

레벨A1 A2 B1

원문 출처: Sydney Barrilleaux - U. Georgia, Futurity • CC BY 4.0

사진 출처: Jonathan Borba, Unsplash

한국어 학습자를 위해 원문 기사를 AI의 도움으로 재구성·단순화한 버전입니다.

스트레스는 대개 사람들의 관계에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 마음챙김을 연습하는 부부는 더 강한 관계를 유지할 확률이 높습니다.

조지아 대학교의 연구자들은 400쌍 이상의 부부를 조사했습니다. 이들은 정부 도움을 받고 있는 부모들입니다. 연구에서는 부부가 느끼는 관계에 대한 신뢰와 마음챙김 수준을 조사했습니다.

마음챙김을 잘 하는 부부는 더 긍정적으로 관계를 평가했습니다. 그들은 갈등을 더 잘 해결할 수 있다고 느꼈습니다. 따라서, 이들의 관계가 더욱 질적으로 좋았습니다.

어려운 단어·표현

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