睡眠中のドーパミンが運動技能を強める — 日本語レベル A1

難しい単語

研究者 — 研究や実験をする人

ドーパミン細胞 — 脳にある化学物質を出す細胞

NREM睡眠 — 深くない睡眠の一つの段階

活動 — 体や細胞が動くこと

技能 — 何かを上手にできる力

目覚める — 眠りから起きること

目覚めると

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研究者らは肝臓にある小さなRNA、tsRNA-Glu-CTCを特定しました。これはSREBP2を通してコレステロール産生を増やし、マウスではRNAを減らすとコレステロールと動脈硬化が改善しました。

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ウィットウォーターズランド大学の研究チームが、ケニア、ガーナ、ブルキナファソ、南アの約1,800人の女性の便を解析し、多数の新しい細菌種とウイルスを見つけました。結果は学術誌Natureに掲載されました。

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年末年始などの休日は普段の生活が変わり、健康習慣を続けにくくなります。研究者は、小さな工夫や現実的な期待で運動や栄養、心の健康を保つことを勧めています。

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オランダとタンザニアの研究者らは、伝統的なアフリカの植物性食が2週間で炎症を下げる可能性を報告しました。一方で短期間の西洋式食は炎症を高め、免疫を弱めました。地域に応じた食事提言が重要だと指摘しています。

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ジョージア大学の研究は、経済的な困難の中でマインドフルネスがカップルの自信や関係の回復力を保つのに役立つ可能性を示しました。400組以上の子どもがいるカップルが対象でした。

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研究は、東アジア（特に中国）での大気汚染の減少が、2010年ごろからの世界の地表面温暖化の加速に寄与した可能性を示します。地域的な影響の観測と資金支援の必要性も指摘されています。

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睡眠中のドーパミンが運動技能を強める^{CEFR A1}