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アフリカの食事が炎症を減少させる — variety of fruits on green plastic crate

アフリカの食事が炎症を減少させるCEFR A2

2025年4月15日

原文: Dann Okoth, SciDev CC BY 2.0

写真: Vincent Dörig, Unsplash

原記事をもとに、AI の支援を受けて日本語学習者向けにやさしく書き直したものです。

伝統的なアフリカの食事は野菜や発酵食品が豊富です。この食事は炎症を減らし、慢性病を防ぐことが分かりました。

研究では、アフリカの77人の健康な男性が参加しました。食事を変えることで健康が影響を受けることが示されました。

西洋の食事に切り替えた人は、炎症が増えました。一方で、アフリカの食事を続けた人は炎症が減りました。

難しい単語

  • 食事人が食べるものや食べ方
    食事を, 食事に切り替えた, 食事は
  • 炎症体の内部で起こる反応
    炎症を, 炎症が, 炎症が増えました, 炎症が減りました
  • 慢性病長い間続く病気
    慢性病を
  • 研究何かを調べること
    研究では
  • 影響何かが他に与える変化
    影響を受ける, 影響が

ヒント:記事中の強調表示された単語にマウスオーバー/フォーカス/タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。

ディスカッション用の質問

  • あなたはどの食事が健康に良いと思いますか?なぜですか?
  • 野菜や発酵食品を食べることの利点は何だと思いますか?

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