マインドフルネスが関係を強く保つ手助けになる ^{CEFR B1}

カップルの関係は、日常生活のストレスで影響を受けることがあります。たとえば、経済的な問題や職を失うことは、関係に悪影響を及ぼすことがあります。しかし、マインドフルネスを実践することで、この問題を乗り越える手助けができるかもしれません。

ジョージア大学の研究者たちは、マインドフルネスのレベルと関係の自信の関連についての調査を行いました。この調査は、400組以上のカップルを対象にしました。結果として、マインドフルネスの高いカップルは、困難な状況でも強い関係を維持できると感じることが分かりました。

特に、女性のマインドフルネスが高いと、男性パートナーは関係にもっと自信を持つことが多いです。マインドフルネスは、スキルのある関係を持つために重要な要素です。マインドフルネスの実践は、今の瞬間に集中することで、関係を改善する手助けになります。