お金のストレスが良い睡眠を妨げる理由 ^{CEFR A2}

最近の研究は、金銭的なストレスが人々の睡眠に影響を与えることを示しています。さまざまな理由で、仕事のストレスが夜の不安を引き起こします。これが良い睡眠を妨げるのです。

研究によると、金銭的な心配は、仕事の不安や、睡眠の質の低下と関係があります。人々は、夜に考え事をしたり、緊張したりします。これにより、翌日のパフォーマンスにも影響が出ます。

研究者は、良い睡眠のためには、ストレスを減らす方法としてリラックスした夜のルーティンを作ることが重要だと述べています。