- Peneliti University of Michigan meneliti makanan sehat dan depresi.
- Banyak orang dengan depresi merasa sangat lelah setiap hari.
- Mereka juga kehilangan motivasi dan sulit membuat keputusan.
- Hal itu membuat memasak dan merencanakan makanan menjadi sulit.
- Dalam studi, peserta mengikuti rencana makan dua minggu.
- Satu kelompok menyiapkan makanan sehat sendiri di rumah.
- Kelompok lain menerima makanan minim proses yang dikirimkan.
- Kedua kelompok meningkatkan kualitas makanan setelah dua minggu.
- Kelompok yang menerima pengiriman menunjukkan penurunan gejala lebih besar.
- Peneliti menyarankan memulai dengan perubahan kecil dan berkelanjutan.
Kata-kata sulit
- peneliti — orang yang melakukan penelitian atau studi
- depresi — gangguan suasana hati, merasa sedih terus
- motivasi — keinginan atau tenaga untuk melakukan sesuatu
- menyiapkan — membuat atau menata sesuatu sebelumnya
- pengiriman — proses mengantar barang ke alamat orang
- gejala — tanda atau kondisi yang dirasakan seseorang
- berkelanjutan — dilakukan terus dalam jangka panjang
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu suka memasak makanan sehat?
- Jika kamu lelah, kamu pilih menyiapkan sendiri atau menerima pengiriman?
- Sebutkan satu perubahan kecil untuk makan lebih sehat.
Artikel terkait
Tidur Anak dan Risiko Bunuh Diri pada Keluarga Berpenghasilan Rendah
Penelitian menunjukkan memperbaiki kualitas tidur dapat mengurangi risiko pikiran dan percobaan bunuh diri pada anak, terutama di keluarga berpenghasilan rendah. Konektivitas jaringan otak tertentu tampak memberi perlindungan terhadap efek tidur yang buruk.
Penelitian: Dampak Kesehatan Revolusi Industri Tidak Merata di Inggris
Studi bioarkeologi menemukan paparan logam berat selama Revolusi Industri berbeda antar komunitas dan kelompok sosial. Perempuan di kota industri menunjukkan konsentrasi arsenik dan barium lebih tinggi, hasil yang relevan untuk kebijakan perlindungan.
Antibodi Rekayasa untuk Melawan HCMV
Peneliti mengembangkan antibodi rekayasa yang mencegah human cytomegalovirus (HCMV) mengelabui sistem kekebalan. Dalam uji laboratorium antibodi ini mengurangi penyebaran virus, namun masih diperlukan pengujian lebih lanjut sebelum dipakai secara klinis.
