- Le sommeil aide le corps à se réparer.
- Le sommeil aide à contrôler les émotions.
- Le sommeil aide la mémoire à se former.
- Le stress peut déranger le sommeil.
- Le stress rend le sommeil plus difficile.
- Améliorer le sommeil aide l'humeur.
- Il existe des conseils simples pour dormir.
- Un bon repos est important pour la santé.
Mots difficiles
- sommeil — période de repos du corps et de l'esprit
- réparer — rendre quelque chose en bon état après dommagese réparer
- contrôler — garder la maîtrise ou la gestion de quelque chose
- émotion — sentiment comme la joie ou la tristesseémotions
- mémoire — capacité de conserver et de rappeler des informations
- stress — tension ou inquiétude qui rend la vie difficile
- dormir — fermer les yeux et rester au lit pour se reposer
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Tu dors bien la nuit ?
- As-tu du stress avant de dormir ?
- Est-ce que tu suis des conseils pour mieux dormir ?
Articles liés
Une voie alternative liée aux échecs des inhibiteurs du TNF
Une équipe de Washington State University identifie une voie TWEAK–Fn14 qui peut amplifier l'inflammation avec le TNF. Le blocage de Fn14 réduit la poussée inflammatoire et pourrait expliquer pourquoi certains patients ne répondent pas aux inhibiteurs du TNF.
Le soutien durant l'enfance réduit le risque de décès prématuré
Une étude montre que le soutien social pendant l'enfance peut diminuer le risque de mort prématurée chez des jeunes ayant vécu des difficultés familiales ou communautaires. Les chercheurs ont utilisé des données longitudinales américaines.
Comment la biologie microscopique construit les réseaux cérébraux
Une étude publiée dans Nature Communications relie les cellules, les molécules et l’imagerie pour montrer comment la biologie microscopique sous-tend les réseaux observés en fMRI. Cela pourrait changer l’étude de la cognition et des troubles mentaux.