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Mejorar el sueño puede proteger la salud mental infantil — Child hides face under hooded towel on striped bed

Mejorar el sueño puede proteger la salud mental infantilCEFR B1

14 dic 2025

Adaptado de Leigh Hataway U. Georgia, Futurity CC BY 4.0

Foto de wang binghua, Unsplash

Nivel B1 – Intermedio
3 min
172 palabras

Investigadores del Georgia Center for Developmental Science analizaron a más de 8.000 niños mediante encuestas y resonancias en tres oleadas del Adolescent Brain Cognitive Development Study. Buscaban relaciones entre la dificultad económica, los patrones de sueño y la salud mental posterior.

Hallaron que la dificultad económica a los 10 años se asoció con un mayor riesgo de ideación e intentos suicidas a los 11 y 12 años. El sueño más corto se relacionó con peor regulación emocional, lo que aumentó la vulnerabilidad frente a problemas graves.

Al estudiar la conectividad cerebral, observaron que una mayor conectividad dentro de la red de modo predeterminado —una región implicada en la regulación emocional y la autorreflexión— ofreció cierta protección frente a los efectos negativos del sueño insuficiente. Los autores proponen incluir cribado del sueño en consultas pediátricas y en programas escolares, y señalan que intervenciones centradas en el sueño podrían ser una vía práctica y rentable para reducir riesgos en grupos vulnerables.

Los investigadores recibieron apoyo de una subvención del National Institute on Drug Abuse.

Palabras difíciles

  • dificultad económicafalta de recursos de una familia para vivir
  • resonanciaimagen médica del interior del cuerpo o cerebro
    resonancias
  • ideaciónpensamientos de hacerse daño o suicidarse
  • regulación emocionalcontrol de las emociones y respuestas personales
  • conectividadrelación y comunicación entre diferentes zonas cerebrales
  • red de modo predeterminadoconjunto de áreas cerebrales activo en reposo
  • cribadoprueba o revisión para detectar un problema temprano

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