Un estudio de la Universidad de Georgia encuestó a más de 400 parejas con hijos que recibían servicios gubernamentales como Temporary Assistance for Needy Families y asistencia alimentaria. Los investigadores preguntaron sobre la atención plena de cada persona y sobre la confianza en la relación frente al estrés.
Las parejas con más atención plena dijeron tener más confianza en que la relación sobreviviría a dificultades. Informaron mejor calidad relacional y mayor cooperación como copadres. También hubo una diferencia por género: cuando las mujeres reportaron más atención plena, sus parejas masculinas tendieron a sentirse más confiadas.
Los autores sugieren que enseñar atención plena a parejas puede ayudar a afrontar el estrés. Mencionan programas como Elevate Couples Georgia y prácticas como meditación, oración, gratitud y ejercicios de respiración.
Palabras difíciles
- pareja — Grupo de dos personas en una relación.parejas
- estrés — Presión o tensión emocional y mental.
- atención — Foco en algo o alguien; concentración.atención plena
- confianza — Certeza en que alguien es digno o competente.
- mejorar — Hacer algo mejor o más efectivo.mejoraba
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Preguntas de discusión
- ¿Por qué crees que el estrés afecta a las relaciones?
- ¿Cómo puede la atención plena ayudar a las parejas?
- ¿Qué otros factores crees que son importantes en una relación?
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