Un ensayo clínico pequeño y aleatorizado, publicado en la American Journal of Clinical Nutrition, incluyó a 24 familias en Austin. Durante 25 días, los investigadores proporcionaron comidas nutricionalmente equilibradas e idénticas en apariencia, pero distintas en la proteína principal: carne de vaca en su forma integral o un sustituto vegetal ultraprocesado.
Los resultados mostraron que, aunque la grasa total de las comidas fue la misma, los tipos de grasa en la leche materna variaron según la dieta. Las madres que consumieron el sustituto vegetal presentaron menores niveles de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, nutrientes asociados al neurodesarrollo, y niveles más altos de grasas saturadas procedentes de aceites tropicales usados en alimentos ultraprocesados.
Los investigadores reconocen límites importantes: no se evaluaron resultados de salud a largo plazo en los lactantes y el breve periodo de intervención probablemente no produzca diferencias duraderas. También reportaron interés entre madres primerizas por entender cómo la dieta afecta a sus bebés, lo que sugiere la necesidad de orientaciones basadas en evidencia.
Palabras difíciles
- ensayo clínico — estudio con personas para probar un tratamiento
- aleatorizar — asignar participantes al azar en un estudioaleatorizado
- sustituto vegetal — alimento hecho de plantas que reemplaza carne
- ultraprocesado — alimento industrial con muchos ingredientes y aditivosultraprocesados
- ácido graso — molécula de grasa importante en alimentos y cuerpoácidos grasos
- neurodesarrollo — proceso de desarrollo del cerebro y sus funciones
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o escuchas.
Preguntas de discusión
- ¿Crees que sería útil recibir orientaciones basadas en evidencia sobre la dieta durante la lactancia? ¿Por qué sí o por qué no?
- ¿Qué ventajas y desventajas ves en consumir sustitutos vegetales ultraprocesados mientras se está amamantando?
- Si se hiciera un estudio más largo sobre este tema, ¿qué resultados te gustaría que investigaran?
Artículos relacionados
El apoyo social en la infancia reduce muertes prematuras
Un estudio con casi 20,000 participantes sugiere que un apoyo social constante en la infancia puede bajar el riesgo de muerte prematura entre jóvenes que vivieron adversidades familiares o comunitarias. Los autores recomiendan acciones en la familia y la escuela.
