📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Nivelo A1 – KomencantoCEFR A1
2 min
74 vortoj
- Multaj homoj havas koldoloron pro longaj horoj ĉe ekranoj.
- Ili uzas telefonojn kaj komputilajn ekranojn multe ĉiutage.
- La kapo kutime estas tenata antaŭen dum multaj minutoj.
- La muskoloj de la kolo laboras tre forte konstante.
- Tio povas kaŭzi kapdolorojn kaj malfacilan koncentriĝon.
- Kun tempo, ĝi povas influi la spinon kaj nervojn.
- Bonega sidpozo kaj paŭzoj helpas malpliigi problemon.
- Levu ekranon kaj ŝanĝu pozicion ofte dum uzo.
- Simple ekzercoj por la kolo estas utilaj ĉiutage.
Malfacilaj vortoj
- koldoloro — doloro en la kolo kaj ĝia regionokoldoloron
- ekrano — vidfenestro de telefono aŭ komputiloekranoj, ekranojn, ekranon
- muskolo — parto de la korpo kiu helpas moviĝonmuskoloj
- koncentriĝo — atento al unu afero por lernadokoncentriĝon
- spino — grupo de vertebroj en la dorsospinon
- paŭzo — mallonga tempo por ripozo aŭ haltadopaŭzoj
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi uzas ekranojn multe? Kiom da horoj?
- Ĉu vi faras paŭzojn dum laboro? Kiam?
- Ĉu vi faras simplajn ekzercojn por la kolo?
Rilataj artikoloj
18 May 2026
9 Feb 2026
Multaj pesticidoj uzataj en Latin-Ameriko estas malpermesitaj en la Eŭropo
Studo trovis, ke en ok latinamerikaj landoj multaj aprobitaj aktivaj ingrediencoj de pesticidoj estas malpermesitaj aŭ ne aprobitaj en la Eŭropa Unio. La esploro ĵus analizis publikaĵojn kaj publikajn rekordojn ĝis decembro 2020.
20 Apr 2026
24 Sept 2025
26 Jan 2026