تحسين النوم قد يقي الأطفال من مشكلات نفسية ^{CEFR A2}

درس الباحثون أكثر من 8,000 طفل واعتمدوا على استبيانات وبيانات تصوير دماغي من ثلاث موجات. وجدوا أن الضيق الاقتصادي عند سن 10 توقع زيادة خطر التفكير والمحاولات الانتحارية في سنَي 11 و12. كما رُبطت قلة ساعات النوم بمشكلات في تنظيم العواطف.

أشار الفريق إلى أن الترابط الأقوى داخل "شبكة الوضع الافتراضي" في الدماغ — وهي منطقة تساعد على تنظيم المشاعر — يقلل بعض الآثار السلبية لسوء النوم. ويوصون بتضمين فحص النوم في زيارات الأطفال وبرامج الصحة النفسية المدرسية، لا سيما في الأسر ذات ظروف اقتصادية صعبة.