المستوى A1 – مبتدئCEFR A1
2 دقيقة
77 كلمة
- بحث وجد علاقة بين النوم وصحة الأطفال النفسية.
- النوم الكافي يساعد الأطفال على تنظيم مشاعرهم اليومية.
- الأسر ذات الدخل المنخفض تواجه ضغوطاً كبيرة يومياً.
- الضغوط تجعل روتين وقت النوم أمراً صعباً.
- قلة النوم ترتبط بزيادة مشاكل في التفكير والسلوك.
- بعض شبكات الدماغ قد تقلل هذه الآثار عند الشباب.
- الباحثون ينصحون بفحص النوم في زيارات الأطفال الطبية.
- تحسين النوم قد يساعد في حماية صحة الطفل ورفاهه.
- البيئة الهادئة تقلل من مقاطعة النوم.
- العادات الصحية للنوم يمكن للعائلة تعلمها.
كلمات صعبة
- تنظيم — ترتيب أو ضبط الأمور بطريقة منظمة
- ضغط — توتر أو مشاكل تواجه الشخص يومياًضغوطاً, الضغوط
- روتين — نمط يومي للأفعال في وقت محدد
- مقاطعة — انقطاع أو إزعاج يحدث أثناء النوممقاطعة النوم
- فحص — تفحّص أو اختبار لمعرفة حالة شيءفحص النوم
- شبكة — مجموعة وصلات أو خلايا في الدماغشبكات الدماغ
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- هل تنام جيداً كل ليلة؟
- هل لديكم روتين لوقت النوم في العائلة؟
- هل تعتقد أن فحص النوم مهم للأطفال؟
