ركزت الدراسة على أزواج يتلقون دعمًا حكوميًا واشتملت على أكثر من 400 زوجين لديهم أطفال. طلب الباحثون من كل شريك تقييم مستوى اليقظة الذهنية لديه وقياس مدى ثقته بأن العلاقة ستصمد أمام الضغوط مثل المشاكل المالية والبطالة.
أظهرت النتائج أن الأزواج الذين أبلغوا عن يقظة ذهنية أعلى كانوا أكثر ثقة بقدرة علاقتهم على النجاة من الضغوط، وذكروا جودة علاقة أفضل وتعاونًا أكبر في تربية الأطفال. كما وجد الباحثون أثرًا متبادلًا بين جودة علاقة الزوجين والتعاون الأبوي.
أشارت الباحثة إيفين ريتشاردسون إلى أن الأشخاص الأكثر يقظة ذهنيًا يشعرون بأن لديهم مهارات لمعالجة المشكلات. لاحظت الدراسة أيضًا أن يقظة النساء كان لها أثر إيجابي على شعور الشريك الذكر بالثقة، بينما لم يُرصد أثر واضح لليقظة الذهنية لدى الرجال على ثقة الشريكة الأنثى.
كلمات صعبة
- اليقظة — الوعي والتركيز في اللحظة الحالية.
- الثقة — الإيمان بقدرة شخص أو شيء.ثقتهم
- تحسين — جعل شيء أفضل أو أحسن.
- الباحثون — الأشخاص الذين يدرسون موضوعاً ما.وجد
- أنشطة — الأفعال أو المهمات التي يقوم بها الأشخاص.
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- كيف يمكن أن تساعد اليقظة في تحسين العلاقات بين الأفراد؟
- ما هي الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تعزز اليقظة الذهنية؟
- كيف يمكن أن يؤثر تحسين العلاقات على حياة الأشخاص بشكل عام؟
