📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
المستوى A1 – مبتدئCEFR A1
2 دقيقة
64 كلمة
- الكتف مفصل معقد وله حركة كبيرة.
- الألم في الكتف ممكن في أي عمر.
- كثيراً يسبب العمر والاهتراء ألمًا.
- السقوط قد يسبب ألمًا حادًا في الكتف.
- حمل أشياء ثقيلة يسبب ألمًا وتعبًا.
- بعض الأنشطة الرياضية تؤدي إلى ألم كتف.
- مشاكل الأعصاب أو وضعية سيئة تسبب ألمًا.
- اطلب مساعدة طبية إن لم ترفع الذراع.
- العلاج غالبًا يشمل تمارين وحركة منتظمة.
- الأدوية والجبائر قد تساعد لبعض الحالات.
كلمات صعبة
- مفصل — جزء يربط بين عظمتين في الجسم
- اهتراء — تلف أو تآكل يحدث بمرور الوقتالاهتراء
- حاد — ألم شديد ومفاجئ ومؤلم جداًحادًا
- عصب — ألياف في الجسم تنقل الإحساس والحركةالأعصاب
- وضعية — طريقة جلوس أو وقوف الجسم
- جبيرة — أداة لتثبيت جزء من الجسمالجبائر
- تمرين — نشاط جسدي يقوّي العضلات ويحسّن الحركةتمارين
تلميح: مرّر المؤشر أو ركّز أو اضغط على الكلمات المظلَّلة داخل القصة لرؤية تعريفات سريعة أثناء القراءة أو الاستماع.
أسئلة للمناقشة
- هل شعرت بألم في الكتف من قبل؟
- هل تمارس تمارين للكتف بانتظام؟
- هل تمارس رياضة قد تؤدي إلى ألم في الكتف؟
