等级 A2 – 基础CEFR A2
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冬季运动在低温、湿滑和能见度低时更危险。滑雪和单板是常见的受伤项目，摔倒或碰撞常导致扭伤或骨折。
物理治疗师建议学会合脚的器具和保暖但不妨碍动作的服装。赛前要做热身动作并在多轮比赛间保暖和活动。不要过度训练，要选择与技术相符的地形并保证足够休息。康复时可与治疗师合作，按步骤恢复运动。
难词
- 能见度 — 看清远处物体的程度能见度低
- 扭伤 — 关节或肌肉被拉伤或扭到
- 骨折 — 骨头断裂或出现裂缝
- 物理治疗师 — 帮助病人康复的专业人员
- 热身 — 比赛或运动前做的准备动作热身动作
- 康复 — 受伤后逐步恢复身体功能康复时
- 保暖 — 让身体保持温暖不受寒冷
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讨论问题
- 你参加冬季运动时，怎样保暖又不妨碍动作？
- 如果受伤需要康复，你会怎样与治疗师合作？
- 你认为赛前做热身动作重要吗？为什么？
