Araştırmacılar 2006 ile 2010 arasında yapılan başlangıç anketlerinden ve daha sonra çekilen manyetik rezonans görüntülerinden yararlandı. Çalışmada 23.000’den fazla orta yaş ve daha yaşlı yetişkinin verileri kullanıldı. Görüntüler, yaşla birlikte artabilen ve demans riskiyle ilişkili beyaz madde lezyon hacimlerini ölçtü.
Başlangıçta beş uyku davranışı (uyku süresi, gündüz kestirmesi, uykusuzluk, istemsiz gündüz uyuşukluğu ve horlama) daha büyük lezyon hacmi ile ilişkilendi. Ancak yaşam tarzı ve damar sağlığı ayarlandıktan sonra üç davranış—önerilen 7–9 saat aralığı dışındaki uyku süreleri, sık gündüz kestirmesi ve uykusuzluk—ilişkiye devam etti. Araştırmacılar kısa uyku ile artmış lezyon hacmi buldu ve gelecekte kestirme zamanlamasının etkisini araştırmak gerektiğini belirtti.
Zor kelimeler
- araştırmacı — Bilimsel çalışma yapan kişi veya ekipAraştırmacılar
- demans — Zihinsel yetilerin azalması ve hafıza sorunları
- lezyon — Doku veya beyin içinde oluşan zarar
- hacim — Bir cismin veya maddenin kapladığı büyüklükhacimlerini, hacmi
- gündüz kestirmesi — Gün içinde kısa süreli uyuma veya şekerleme
- uyku süresi — Bir kişinin bir gece veya dönemde uyuduğu toplam zamanuyku süreleri
- uykusuzluk — Uyumakta veya uyumayı sürdürmekte güçlük çekme durumu
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Araştırmacılar kestirme zamanlamasını gelecekte araştırmak gerektiğini söyledi. Sizce neden?
- Gün içinde kestirme yapıyor musunuz? Kısa bir cevap verin.
- Uyku sürenizi değiştirmek sağlığınız için önemli midir? Neden?
İlgili makaleler
Hane Düzeyinde Haritalama Sistosomiyi Buluyor
13 yıllık bir çalışma, yüksek hassasiyetli haritalamanın Çin'in güneybatısında sistosomiyi hane ve köy düzeyinde tespit edebildiğini gösterdi. Bulgular bulaşmanın küçük "sıcak noktalarda" toplandığını ve gözetim ile sanitasyonun önemini vurguluyor.
“Clean” etiketli dokulu saç ürünleri bekleneni karşılamıyor
Yeni çalışma, 'clean' olarak satılan dokulu saç ürünlerinin çoğunun hâlâ orta düzey risk taşıdığını ve etiketlerin sık sık yanıltıcı olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar federal standartlar gelene dek bazı kimyasallardan kaçınılmasını öneriyor.
