Son zamanlarda yapılan bir akademik araştırma, iş yerinde kötü haber akışına kendini kaptıran çalışanların yalnızca verimlilik kaybı yaşamadığını, aynı zamanda çeşitli gizli bedellerle de karşılaştığını ortaya koydu. Computers in Human Behavior dergisinde yayımlanan bu çalışma, mesai saatlerinde olumsuz bilgiler üzerinde aşırı düşünmenin çalışanların iş motivasyonunu düşürdüğünü kanıtladı. Özellikle kaygı ve endişeyle bağlantılı bir kişilik özelliği olan nevrotisizm seviyesi yüksek bireylerde bu olumsuz etki çok daha güçlü hissediliyor.
İnsanlar genellikle sosyal medyaya kötü hissetmekten hoşlandıkları için değil; salgınlar, savaşlar veya kamu güvenliği tehditleri gibi belirsiz durumları anlamaya çalıştıkları için yöneliyorlar. Stresli dönemlerde bir bilgilenme çabası olarak başlayan bu davranış, kullanıcıları tekrar tekrar rahatsız edici içeriklerle baş başa bırakarak kaygıyı artırıyor. Modern iş yerlerinde çalışanların gün boyu akıllı telefon ve dizüstü bilgisayar taşıması, bu alışkanlığın mesai sırasında sürdürülmesini oldukça kolaylaştırıyor.
Araştırmayı yürüten uzmanlar, iş yerlerinde genel telefon veya sosyal medya yasakları getirilmesini önermiyor. Bu tür katı kuralların genellikle başarısız olduğu ve çalışanları olumsuz etkilediği belirtiliyor. Bunun yerine şu önlemler öneriliyor:
- Bireylerin kendi kişisel sınırlarını koyması
- Haber takibi alışkanlığının ev veya kafe gibi iş dışı yerlerle sınırlandırılması
- Çalışma saatlerinde dijital odaklanmanın korunması
Bu yaklaşım, çalışanların hem zihinsel sağlığını korumasına hem de iş yerindeki verimliliğini artırmasına yardımcı olmaktadır.
Zor kelimeler
- araştırma — Bilimsel yöntemlerle yapılan detaylı inceleme ve çalışma süreci.
- verimlilik — Üretim veya iş yaparken elde edilen başarı ve etkenlik.verimliliğini
- motivasyon — Bir şeyi yapmak için duyulan istek ve heves.motivasyonunu
- belirsiz — Kötü veya net olarak bilinmeyen, durumu anlaşılmayan.
- sürdürmek — Bir durumu veya alışkanlığı aynı şekilde devam ettirmek.sürdürülmesini
- yaklaşım — Bir konuyu ele alırken izlenen yol veya tutum.
İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.
Tartışma soruları
- Çalışanların mesai saatlerinde sürekli olumsuz haberler takip etmesi iş yerindeki genel atmosferi nasıl etkiler?
- İş yerinde dijital odaklanmayı korumak ve haber takibini sınırlandırmak neden önemlidir?
- Sosyal medyada kötü haberleri takip etme alışkanlığından kurtulmak için bireyler kendi hayatlarında hangi adımları atabilir?
İlgili makaleler
Tedavi Edilmeyen Uyku Apnesi Kalbi Hızlandırıyor
Yeni laboratuvar çalışması, tedavi edilmeyen obstrüktif uyku apnesinin kardiyovasküler yaşlanmayı hızlandırdığını ve erken ölüm riskini artırdığını gösteriyor. Çalışma uzun dönem fare modelinde aralıklı oksijen düşüşlerinin etkilerini inceledi.
Bej yağ kan basıncını etkiliyor
Yeni araştırma, bej yağın kan damarlarını etkileyerek kan basıncını düzenlemeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Çalışma QSOX1 enziminin bu sürede rol oynadığını ve PRDM16 değişiklikleri ile insanlarda daha yüksek tansiyon arasında ilişki bulunduğunu bildiriyor.
Sivrisinekler DEET kokusunu öğrenebiliyor
Yeni bir çalışma, sivrisineklerin DEET kokusunu yiyecek ile ilişkilendirmeyi öğrenip bazen o kokunun olduğu yere çekilebildiklerini gösteriyor. Bulgular, kovucuların uygulanma biçimi ve yeniden sürme zamanlaması hakkında pratik sonuçlar doğurabilir.
Novartis'in yeni sıtma ilacı GanLum güçlü sonuçlar gösterdi
Novartis tarafından geliştirilen GanLum, içinde ganaplacide molekülü olan yeni bir sıtma tedavisidir. Geç aşama denemede güçlü sonuçlar verdi ve ilaç direncine karşı umut olabilir; onaylar yaklaşık 16 months içinde bekleniyor.