LingVo.club
Seviye
Haftada iki kez 20 dakika egzersiz demansın ilerlemesini yavaşlatabilir — man in red hoodie walking on sidewalk during daytime

Haftada iki kez 20 dakika egzersiz demansın ilerlemesini yavaşlatabilirCEFR A1

5 Ara 2025

SeviyeA1A2B1

Uyarlanmıştır: Unknown author, Futurity • CC BY 4.0

Fotoğraf: Jose Antonio Gallego Vázquez, Unsplash

Bu metin, orijinal makalenin Türkçe öğrenenler için sadeleştirilmiş, yapay zekâ destekli uyarlamasıdır.

  • Yeni bir çalışma egzersizin faydasını söyledi.
  • Haftada iki kez yirmi dakika egzersiz önerdi.
  • Çalışma Texas A&M Center for Community Health and Aging tarafından yapıldı.
  • Sonuçlar Journal of Physical Activity and Health dergisinde yayımlandı.
  • Veri 2012 ile 2020 arasından alındı.
  • Analitik örneklem 9,714 katılımcı içeriyordu.
  • Medyan yaş 78 idi.
  • Katılımcıların %68.6'sı erkek, %31.4'ü kadındı.
  • Çalışma süresince %8'e Alzheimer veya demans tanısı kondu.
  • Orta düzey aktivite demans riskini azalttı ve düzenli yürüyüş yararlıdır.

Zor kelimeler

  • egzersiz — vücudu çalıştıran hareket ve spor
    egzersizin
  • önermek — bir fikri insanlara tavsiye etmek
    önerdi
  • yayımlanmak — kitap veya makale olarak çıkmak
    yayımlandı
  • veri — araştırmada kullanılan bilgi veya sayılar
  • katılımcı — bir araştırmaya veya etkinliğe katılan kişi
  • azaltmak — miktarı veya sayıyı daha küçük yapmak
    azalttı

İpucu: Türkçe metni okurken veya ses kaydını dinlerken, vurgulanan kelimelerin üzerine gel, odaklan ya da dokun; anında kısa tanımlar görünür.

Tartışma soruları

  • Sen yürümeyi sever misin?
  • Haftada yirmi dakika yürür müsün?

İlgili makaleler