Витамин D и память: что показало новое исследование ^{CEFR B1}

Новое исследование показывает, что повышенное потребление добавок витамина D связано с лучшей когнитивной функцией у взрослых. Эти люди находятся в группе повышенного риска развития деменции. В работе ученые изучили пятьдесят четыре человека, которые сталкивались с нарушениями сна и легкими когнитивными нарушениями.

Исследователи сравнили участников, принимавших не менее пяти тысяч международных единиц витамина D ежедневно, с теми, кто не принимал такую дозу. Результаты показания, что первая группа набрала больше баллов по специальной шкале оценки памяти и мыслительных способностей. Интересно, что более низкие суточные дозы витамина D не показали связи с лучшими результатами.

Кроме того, форма витамина D не влияла на показатели. Участники достигали схожих результатов независимо от того, использовали ли они витамин D2 или витамин D3. Специалисты подчеркивают, что пожилые люди с нарушениями сна и памяти находятся в критическом периоде, когда еще можно поддержать здоровье мозга.

Витамин D поддерживает работу мышц и нервов, а также влияет на качество сна. Ученые продолжают изучать эту тему на фоне роста заболеваемости деменцией во всем мире.