- Сон важен для здоровья, он влияет на жизнь.
- Стресс мешает достижению глубокого и спокойного ночного сна.
- Плохой сон ухудшает настроение, концентрацию и память в жизни.
- Сон помогает телу восстанавливаться ночью и набраться сил.
- Сон помогает регулировать эмоции и укреплять память человеку.
- Стресс мешает этим процессам и ухудшает ночной отдых.
- Эксперты дают простые советы, как улучшить ночной сон.
- Университеты предлагают курсы о сне и снах студентам.
- Люди могут разорвать цикл стресса и бессонницы простыми методами.
Сложные слова
- стресс — сильное нервное напряжение и тревога
- концентрация — внимание на одной задаче без отвлеченийконцентрацию
- память — умение запоминать и хранить информацию
- восстанавливаться — становиться сильнее и отдыхать после усталости
- бессонница — длительная проблема с засыпанием ночьюбессонницы
- эксперт — человек с большим знанием в профессииЭксперты
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Похожие статьи
В кишечнике нашли запасной путь для производства антител IgA
Учёные обнаружили, что в кишечнике есть два разных пути для выработки антител IgA. Одни клетки дают быстрый ответ, другие — более поздний; это знание может помочь в создании мукозных вакцин.
Назальная нанотерапия уничтожила опухоли мозга у мышей
Учёные описали ненавязчивое лекарство в виде капель в нос, которое полностью уничтожало глиобластому у мышей. Препарат использует сферические нуклеиновые кислоты для активации пути STING и дал длительный иммунитет при комбинировании с препаратами для Т‑лимфоцитов.
Пожилые американцы водят, но многие не имеют плана на будущее
Опрос февраля 2025 года показывает: 84% людей 65 лет и старше водят как минимум раз в неделю, но 54% не имеют плана на случай ухудшения здоровья, которое сделает вождение небезопасным.
Климат повышает содержание мышьяка в рисе
Исследование показало, что повышение температуры и CO2 могут увеличить уровень токсичного неорганического мышьяка в рисе, выращиваемом на залитых водой полях, что повышает риски для здоровья людей. Учёные анализировали сорта риса и предлагают меры для снижения вреда.
Каникулы в Камеруне: дети учатся программированию и ИИ
Летом в Камеруне дети ходят на лагеря по программированию, робототехнике и искусственному интеллекту. На демонстрациях они показывают проекты, а организаторы помогают создать технологические кружки в школах участниц.
Новый метод синтеза ДНК бактериофагов
Учёные создали способ синтезировать целые фаговые геномы и менять отдельные гены. Метод поможет лучше изучать фаги и может ускорить поиск фагов для лечения бактериальных инфекций.