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Sono, limpeza do cérebro e risco de demência (Nível A1) — A computer generated image of a brain surrounded by wires

Sono, limpeza do cérebro e risco de demênciaCEFR A1

26/05/2026

NívelA1
A2
B1
B2

Adaptado de U. Rochester-URMC, Futurity • CC BY 4.0

Foto de Bhautik Patel, Unsplash

Nível A1 – Iniciante
2 min
81 palavras
  • O sono ajuda a limpar o cérebro à noite.
  • A limpeza protege contra algumas doenças do cérebro.
  • Quando o sono é ruim, a limpeza fica menor.
  • Isso pode aumentar o risco de demência no futuro.
  • Vasos do cérebro mudam de ritmo durante o sono.
  • Movimentos lentos dos vasos fazem o líquido circular.
  • Resíduos como proteínas têm que ser removidos.
  • Pequenas mudanças no coração acompanham esses ritmos.
  • Essas mudanças podem indicar risco de problemas.
  • Dispositivos usados no corpo já podem medir isso.

Palavras difíceis

  • demência — Doença que afeta a memória e o pensamento
  • vaso — Pequeno tubo que leva sangue no corpo
    Vasos
  • ritmo — Padrão de movimento ou batida no corpo
    ritmos
  • resíduo — Material que sobra e deve ser removido
    Resíduos
  • proteína — Molécula no corpo que forma tecidos
    proteínas
  • dispositivo — Aparelho usado para medir ou registrar
    Dispositivos

Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.

Perguntas para discussão

  • Você dorme bem à noite?
  • Você já usou um dispositivo para medir o sono?
  • Você costuma preocupar-se com a memória?

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