- O sono ajuda a limpar o cérebro à noite.
- A limpeza protege contra algumas doenças do cérebro.
- Quando o sono é ruim, a limpeza fica menor.
- Isso pode aumentar o risco de demência no futuro.
- Vasos do cérebro mudam de ritmo durante o sono.
- Movimentos lentos dos vasos fazem o líquido circular.
- Resíduos como proteínas têm que ser removidos.
- Pequenas mudanças no coração acompanham esses ritmos.
- Essas mudanças podem indicar risco de problemas.
- Dispositivos usados no corpo já podem medir isso.
Palavras difíceis
- demência — Doença que afeta a memória e o pensamento
- vaso — Pequeno tubo que leva sangue no corpoVasos
- ritmo — Padrão de movimento ou batida no corporitmos
- resíduo — Material que sobra e deve ser removidoResíduos
- proteína — Molécula no corpo que forma tecidosproteínas
- dispositivo — Aparelho usado para medir ou registrarDispositivos
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você dorme bem à noite?
- Você já usou um dispositivo para medir o sono?
- Você costuma preocupar-se com a memória?
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