- O sono é muito importante para a saúde.
- Dormir ajuda o corpo a recuperar energia.
- O sono também ajuda a memória das pessoas.
- Dormir ajuda a controlar as emoções.
- O estresse pode atrapalhar uma boa noite.
- Quando há estresse, o sono fica mais difícil.
- Especialistas dizem que entender essa ligação é importante.
- Há dicas práticas para melhorar o sono.
- Professores e médicos estudam como o sono funciona.
- Melhorar o sono ajuda a vida diária das pessoas.
Palavras difíceis
- recuperar — voltar a ter energia ou força
- memória — capacidade de lembrar coisas aprendidas
- estresse — tensão ou preocupação forte no corpo
- atrapalhar — fazer ficar difícil ou causar problema
- ligação — relação entre duas coisas ou fatos
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você dorme bem à noite?
- O estresse atrapalha seu sono às vezes?
- O que você faz para melhorar o sono?
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