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레벨 A2 – 기초 / 초중급CEFR A2
2 분
70 단어
휴대기기와 컴퓨터 화면을 오래 보면 머리를 앞으로 숙이는 자세가 계속됩니다. 이런 자세가 오래 지속되면 목과 어깨 근육이 긴장하고 통증이 생길 수 있습니다. 초기에는 목 불편감, 두통, 집중력 저하 같은 증상이 나타납니다.
전문가들은 자세를 바로잡고 자주 쉬라고 권합니다. 의자에서 발목·무릎·엉덩이·팔꿈치를 90도로 세우고 앉으라고 권하며, 휴대전화를 받침대에 세우거나 노트북을 높이고 무선 키보드를 쓰는 것을 권합니다. 또한 약 20분마다 자세를 바꿔 다양한 자세로 기기를 사용하는 것이 도움이 됩니다.
어려운 단어·표현
- 자세 — 앉거나 서 있을 때 몸의 위치와 배열자세가
- 긴장하다 — 근육이나 몸이 오랫동안 팽팽해지는 상태긴장하고
- 통증 — 몸의 어떤 부분이 아프거나 쑤시는 느낌통증이
- 불편감 — 편하지 않은 느낌이나 가벼운 통증목 불편감
- 권하다 — 다른 사람에게 어떤 행동을 하라고 제안하다권합니다, 권하며
- 무선 키보드 — 케이블 없이 무선으로 연결하는 입력 장치무선 키보드를
- 집중력 저하 — 주위에 집중하는 능력이 약해지는 상태
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 당신은 하루에 얼마나 오래 화면을 보나요? 그때 어떤 자세를 주로 하나요?
- 이 글에서 나온 권고 중 하나를 골라 어떻게 실천할지 말해 보세요.
- 약 20분마다 자세를 바꾸는 것이 왜 도움이 될까요?
