레벨 B1 – 중급CEFR B1
2 분
118 단어
드라이 재뉴어리는 초기의 작은 웰니스 아이디어에서 전 세계적 문화 운동으로 확산되었습니다. 시러큐스 대학교 심리학 조교수 미셸 자소는 이 도전이 넓은 건강·웰니스 추세를 따른다고 설명합니다. 많은 참가자가 소셜미디어에 경험을 공유해 가시성을 높이고 서로 지지하는 커뮤니티를 만든다고 말합니다.
1월과 31일 기간 선택은 연휴 뒤에 시작하기 쉽고, 한 달이라는 명확한 목표가 진척을 측정하고 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 연구는 금주가 활력 증가, 수면 개선, 체중 감소와 정신 건강 호전, 혈당 관련 지표 개선과 연관된다고 보고합니다.
한 연구에서는 도전에 참가한 사람의 절반이 이후 술을 덜 마셨고, 15%는 도전 종료 후에도 계속 금주했다고 응답했습니다. 전문가들은 보복적 과음 우려를 말하지만, 한 달을 완주한 사람들 사이에서는 보복 음주가 흔하지 않다고 지적합니다. 장기간 과음한 사람은 금주를 시작하기 전에 의료 상담을 받아야 합니다.
어려운 단어·표현
- 웰니스 — 신체와 정신의 건강을 돌보는 활동
- 추세 — 사람들이 따라가는 사회적 변화의 방향추세를
- 지지하다 — 어려울 때 도와주고 격려해 주다지지하는
- 진척 — 일이나 계획이 차츰 진행되는 상태진척을
- 동기 — 어떤 행동을 하게 하는 이유동기를
- 금주 — 일정 기간 술을 마시지 않음금주가
- 연관되다 — 어떤 것과 서로 관계가 있다연관된다고
- 보복적 과음 — 스트레스 등으로 보상하려 술을 과하게 마심
- 완주하다 — 처음 정한 기간이나 목표를 끝까지 마치다완주한
- 의료 상담 — 의사나 전문가에게 건강 관련 조언을 받음의료 상담을
팁: 글에서 강조된 단어에 마우스를 올리거나 포커스/탭하면, 읽거나 들으면서 바로 간단한 뜻을 볼 수 있습니다.
토론 질문
- 소셜미디어에서 경험을 공유하는 것이 드라이 재뉴어리의 성공에 어떤 도움을 줄까요?
- 한 달 동안 금주를 시도해 본 적이 있나요? 있었다면 경험을, 없다면 예상되는 어려움을 말해 보세요.
- 장기간 과음한 사람이 금주를 시작하기 전에 의료 상담을 받아야 한다고 했습니다. 그 이유는 무엇일까요?
